Манти з гарбузом і фаршем

смачні, апетитні, для всієї родини на вечерю! Манти з гарбузом і фаршем — перевірений рецепт парових мантів. Вони готуються швидше і простіше класичних, оскільки використовується не рубане ножем м'ясо, а вже готовий фарш. Додавання гарбуза робить начинку соковитіше і м'якше.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 9 % 3 г
вуглеводи 56 % 19 г
156 ккал
ГІ: 3 / 0 / 97

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити манти з гарбузом і фаршем? Підготуйте продукти для тіста. Борошно обов'язково просійте, це не тільки прибере можливе сміття, але і наситите її киснем, роблячи виріб м'якими і повітряними. Воду візьміть фільтровану і теплу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насипте борошно в глибоку миску, додайте сіль і добре перемішайте. Вбийте в миску яйце. Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Перемішайте борошно з яйцем. Потім почніть вливати в борошно теплу воду. Замісити тісто спочатку виделкою, потім руками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Якщо воно буде виходити занадто крутим, додайте ще води, занадто рідким — насипте борошна. Це залежить від якості і властивостей борошна. Поступово тісто почне ставати однорідним. Продовжіть заміс на столі. Місіть його досить довго, близько 10 хвилин, потім покладіть в пакет і залиште на столі відпочити. За цей час борошно вбере рідину, що залишилася, в ній добре розвинеться клейковина, що зробить тісто більш еластичним.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки тісто вилежується, підготуйте начинку. Ви можете зробити фарш самі, прокрутивши через м'ясорубку яловичину, а можете використовувати готовий фарш. У мене домашній яловичий фарш.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Гарбуз помийте, очистіть від шкірки і наріжте на шматочки. Будьте обережні-гарбуз дуже тверда, краще чистити її саме по шматочках.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подрібніть гарбуз будь-яким зручним для вас способом. Можете прокрутити її разом з м'ясом через м'ясорубку, натерти на крупній тертці або просто нарізати невеликими кубиками. Я вибрала тертку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Таким же чином подрібніть цибулю.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Складіть в миску фарш, гарбуз і цибулю. Додайте сіль і перець. Ви також можете покласти свої улюблені і відповідні спеції. А також дрібно посічену зелень.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Добре вимісити фарш. Для соковитості можете влити трохи холодної чистої води.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Відпочиле тісто скачайте в довгу ковбаску, а потім наріжте її на невеликі шматочки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Кожен шматочок розкачайте на дошці, присипаної борошном, в тонкий круглий пласт.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладіть на середину кружечка ложку начинки.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Защипніть два протилежних краю, залишивши краю відкритими.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Ці відкриті краї загніть до отриманого краю. І також добре защипніть його.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Отримані куточки оберніть навколо манта і защипніть. Вийде ось такий акуратний Мант. Це один із способів ліплення, виходять круглі манти.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Зваріть манти на пару будь — яким доступним способом-в мантишніце, пароварці, мультиварці. Час варіння - від 30 до 45 хвилин, в залежності від розміру.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Готові манти викладіть на блюдо і подавайте до столу з соусами — сметанним або томатним. Смачного!

  • дуже давно хотіла спробувати манти з гарбузом. Нам вони дуже сподобалися! Смаку гарбуза зовсім не відчувається, вона лише надала соковитість начинці.
  • Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти