Кабачкова ікра без томатної пасти на зиму

смачна низькокалорійна закуска з доступних продуктів! Кабачкова ікра без томатної пасти на зиму виходить фактурної за рахунок подрібнення на м'ясорубці. Гостроту і пікантність цієї ароматної закуски можна регулювати за рахунок збільшення кількості часнику і спецій. А склад овочів міняти на свій смак.

НаталіяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 56 % 5 г
50 ккал
ГІ: 78 / 22 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кабачкову ікру без томатної пасти на зиму? Підготуйте необхідні продукти. Краще взяти для ікри свіжі молоді овочі. Але і більш зрілі плоди теж підійдуть для приготування. Вага всіх овочів наведено в очищеному вигляді. Рослинна олія візьміть без запаху, нерафінована може гірчити в заготівлі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачок ретельно промийте, обсушити і зчистити з нього шкірку. Якщо кабачок зрілий, необхідно вичистити ще й насіння. Якщо кабачки дуже молоді, то шкірку годі й зчищати. Для ікри так само підійдуть цукіні. Наріжте плоди середніми кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква помийте зі щіткою від забруднень, зчистити шкірку і наріжте полукружьями. Можна нарізати і дрібніше, тому що морква готується довше кабачків.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З цибулі зніміть лушпиння, промийте і наріжте великими кубиками. Для того, щоб під час нарізки не щипало очі, промийте ніж і зрізи цибулини холодною водою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Солодкий перець помийте, обсушити, виріжте плодоніжки з насінням. Можна використовувати перці будь-якого кольору, червоні і помаранчеві плоди додадуть продукту більшої яскравості. Наріжте перець середніми шматочками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подрібнені овочі складіть в широку емальовану каструлю або варильний таз. Перемішайте, влийте воду і додайте лавровий лист. Лавровий лист можна зовсім не додавати або ж навпаки взяти побільше листочків. Орієнтуйтеся на свій смак. Доведіть суміш до кипіння і варіть приблизно 40 хвилин до розм'якшення овочів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Відкиньте овочі на друшляк і дайте рідини стекти. ДО РЕЧІ отриманий овочевий бульйон виходить наваристим, на його основі можна приготувати суп, підливу або соус.

  8. Крок 8

    Крок 8

    В цей час помийте помідори, обсушити їх рушником і наріжте довільними шматочками. Помідори беріть м'ясисті, але не дуже водянисті.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Петрушку промийте проточною водою, злегка обсушити і дрібно наріжте. Замість петрушки можна взяти будь-яку іншу зелень на ваш смак.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Часник очистіть від лушпиння і промийте. Якщо хочете зробити ікру гострішою, то додайте ще зубчиків на свій смак. Окремо подрібнювати його не потрібно.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тушковані овочі пропустіть через м'ясорубку разом з помідорами і часником. Пам'ятайте, що тушковані овочі гарячі. Щоб не обпектися викладайте суміш ложкою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Додайте в каструлю півника, сіль, цукор, суміш перців і рослинне масло. На цьому етапі можна додати ваші улюблені спеції. Відмінно підійде паприка і сушені ароматні трави. Гасити овочеву масу можна в каструлі або в мультиварці на відповідному режимі приблизно 30 хвилин до випарювання рідини. Густоту ікри регулюйте на свій розсуд. Не забувайте помішувати ікру, щоб вона не пристала до дна.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Банки і кришки добре промийте з використанням соди. Простерилизуйте будь-яким зручним способом: в духовці, мікрохвильовці або на пару. Кришки залийте водою і прокип'ятіть 5 хвилин. Будьте обережні! Банки і кришки гарячі!

  14. Крок 14

    Крок 14

    Киплячу ікру розкладіть по сухим банкам і міцно закрийте кришками. Переверніть баночки догори дном і укутайте в теплий плед або махровий рушник до повного охолодження. Тим самим заготівля додатково простерилизуется.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Готову ікру можна зберігати в холодильнику або прохолодному погребі. А можна відкрити баночку, викласти ікру на шматочок хліба і подати в якості закуски до обіду або вечері. Кабачкова ікра смачна як в теплому так і в холодному вигляді. Смачного!

  • замість м'ясорубки, як у мене, ви можете подрібнити тушковані овочі занурювальним блендером.
  • з цієї кількості овочів у мене вийшли дві півлітрові баночки і половина баночки на пробу. Кількість готової ікри залежить від ступеня уварювання овочів. Якщо ви варите до повного випаровування рідини, то обсяг овочевої маси відповідно буде менше, а сама ікра гущі.
  • у цьому рецепті не використовується оцет, який є консервантом. Тому обов'язково добре помийте овочі, банки і кришки.
  • Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
  • які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти