1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат годинник з курячим філе сиром і корейською морквою

Салат годинник з курячим філе сиром і корейською морквою

гості будуть вражені наповал! Ситно, оригінально і дуже швидко! Коли наближається Новий Рік, багато господинь не знають, яку їжу їм приготувати до свята. Цей кулінарний рецепт придуманий якраз для новорічного столу. Пропоную вам новорічний салат годинник.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта
Салат годинник з курячим філе сиром і корейською морквою рецепт з фото покроково
0
0 975

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 16 г
жири 46 % 16 г
вуглеводи 9 % 3 г
218 ккал
ГІ: 92 / 8 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти. Заздалегідь відварити яйця, куряче філе запекти або відварити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе нарізати невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Твердий сир натерти на тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Яйця розділити на білки і жовтки, натерти окремо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Збираємо салат шарами. Для того, щоб салат було легше зібрати я використовувала кільце від рознімної форми діаметром 20 см. Шар 1-курка і майонез.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Шар 2-морква по-корейськи і майонез.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Шар 3-жовтки і майонез.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Шар 4-сир і майонез.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Шар 5-білки і майонез.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Прикрашаємо салат тоненько нарізаною морквою. Даємо настоятися 2-3 години і подаємо. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: