Онігірі з консервованим тунцем

Перекус на японський манер. Незвично, але смачно! Онігірі-це рисові кульки з різноманітними начинками. Вони вкрай популярні в Японії. Онігірі у японців-як у нас здобні пиріжки. Їх беруть з собою на роботу і збирають дітям до школи. Ліплять їх у формі тварин і прикрашають кумедними пиками.

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 70 % 7 г
47 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити онігірі з консервованим тунцем? Рис для онігірі підійде тільки круглозерний, за рахунок своєї клейкості. Довгозерний-занадто розсипчастий, а ось Кубанський - ідеально. Рис ретельно промити під проточною водою, або в мисці з водою, кілька разів змінивши воду, до тих пір поки вона не стане прозорою. Так з рису змиється зайвий крохмаль. Після цього відкинути рис на друшляк і дати постояти 30 хвилин - так він трохи вбере воду.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У каструлю налити холодну воду і відразу ж викласти туди рис. Варити до закипання на сильному вогні без кришки. Солити не потрібно, так як рис для онігірі повинен бути прісним.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Як тільки рис закипить, відразу накриваємо кришкою і зменшуємо вогонь до мінімуму. Варимо 15-20 хвилин. Весь цей час взагалі не заважаємо і не відкриваємо кришку. Коли час варіння закінчиться, прибираємо каструлю з вогню і даємо постояти ще 15 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Знімаємо кришку з каструлі і акуратними ріжучими рухами перемішуємо, даючи трохи охолонути. Можна перекласти рис з каструлі в миску - так вдасться остудити швидше. Важливо-рис повинен залишитися теплим.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приготувати начинку. Філе консервованого тунця змішати з майонезом. Структура начинки повинна бути дрібно-однорідної, тому розминати і змішувати рибу зручніше виделкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    В начинку додати стружку водоростей норі. Тут складно сказати по необхідній кількості водоростей, адже вони невагомі. Тому додавати варто за смаком. Я скористалася кулінарними ножицями і порізала норі тонкими смужками. Начинку ретельно перемішати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Руки намочити водою і взяти приблизно сімдесят грамів рису. Рівномірно розподілити його на долоні і викласти в центр рисового коржа чайну ложку начинки (з гіркою). Привести краю коржі до центру і сформувати кулю, намагаючись запечатати начинку всередині.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Надати рисовому колобку плоску трикутну форму. Тут головне-пристосуватися. Кожен наступний онігірі буде виглядати краще попереднього. І, звичайно, не варто забувати про те, що руки повинні бути вологими.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ножицями вирізати смужки норі довжиною шість і шириною два сантиметри і обернути ними кожен онігірі. Прикрасити норі за бажанням, посипати кунжутом. За рахунок того, що в онігірі яскравий смак має тільки начинка, подають їх з соєвим соусом, холодними.

  • японці часто роблять онігірі кулястої форми, не надаючи значення формуванню трикутника. Так що на цьому можна заощадити пристойну кількість часу на приготування страви. прикрашають онігірі в основному норі, вирізаючи з неї забавні і милі пики - кавайї. Один з моїх онігірі, наприклад, розлютився, що від нього відкусили :) смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Норі - 54.5  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти