Свинина з грибами в соєвому соусі

яскраве, приголомшливо смачне м'ясо з лісовими грибами! Свинина з грибами в соєвому соусі прекрасно підійде для подачі на святковий стіл або на сімейну вечерю. Відмінне доповнення до відварного рису, китайської локшини і багато чому іншому!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 8 % 2 г
175 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити свинину з грибами в соєвому соусі? Підготуйте всі продукти, зазначені за списком. Які гриби краще використовувати? Добре підійдуть свіжі гриби, зібрані в лісі, або заморожені. Я використовувала заморожені польські гриби, які збирала восени в лісі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гриби відправте в каструлю і залийте холодною водою. Поставте на сильний вогонь, після закипання зніміть білу піну, полум'я зменшіть і варіть близько 30 хвилин. Варені гриби відкиньте на друшляк і залиште таким чином на деякий час, щоб максимально позбутися від рідини. При необхідності трохи остигнули гриби злегка відіжміть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В цей час свинину обполосніть і обсушити серветками. Наріжте м'ясо однаковими невеликими шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Надішліть м'ясо в сковорідку. Обсмажуйте, періодично перемішуючи. Через 2-3 хвилини в сковороді утворюється сік від м'яса, в цей момент полум'я плити зменшіть до помірного. Гасіть таким чином без кришки 5 хвилин, потім полум'я зробіть максимальним. Сік в сковороді повинен весь википіти, а шматочки м'яса покритися апетитною рум'яною скоринкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до м'яса гриби. Обсмажте все разом на вогні трохи нижче середнього близько 15 хвилин. Я в процесі обсмажування накривала сковорідку кришкою на 5-7 хвилин. Не забувайте іноді все перемішувати, щоб нічого не пригоріло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У соєвий соус додайте коричневий цукор і крохмаль. Перемішати все до тих пір, поки цукор повністю розчиниться.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Полум'я під сковородою збільште, додайте до м'яса з грибами спеції за смаком (я використовувала щіпку меленого коріандру, трохи меленого імбиру і сухий часник). Перемішавши.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте соєвий соус, безперервно помішуйте вміст сковороди.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перемішуйте і готуйте до тих пір, поки соус загусне і покриє кожен шматочок. Спробуйте на смак, при необхідності досоліть. Посипте готову страву кунжутом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    При подачі Запропонуйте свіжу зелень кожному в тарілку. Відмінно підійдуть кріп і зелена цибуля.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Смачно як самостійне блюдо, так і на додаток до відварених макаронів або рису.

  • замість лісових грибів для приготування свинини можна взяти печериці.
  • якщо ви використовуєте печериці, то пропустіть крок 2 і додайте свіжі гриби відразу до м'яса. зовсім молоденькі і маленькі грибочки можна додати в сковороду в самому кінці приготування на тому етапі, коли ви будете додавати спеції в сковорідку. майте на увазі, що соєвий соус може бути більш солоним або менш, в залежності від фірми виробника, а тому його кількість, як і кількість коричневого цукру може змінюватися в залежності від ваших смакових уподобань. приємного вам апетиту!
  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти