Салат з кальмаром ковбасним сиром і пекінською капустою
Урізноманітни своє повсякденне меню неповторним смаком! Салат з кальмаром ковбасним сиром і пекінською капустою - дуже легкий салат для вечірньої вечері або легкого перекусу. Ковбасний сир надає якусь пікантність цієї страви. А заправка з додаванням соєвого соусу вносить східні нотки.
покрокове приготування
-
Крок 1
Закип'ятити в чайнику воду. Заморожені кальмари покласти в миску і залити їх окропом. Залишити в такому положенні на хвилину-дві, поки не згорнеться з них шкурка. Потім злити гарячу воду. І залити кальмари холодною водою. Дати постояти їм деякий час, поки не охолонуть, дістати з води і почистити. Акуратно підчепивши з краю, зняти шкірку. Далі видалити нутрощі і хрящову хорду. Ще раз добре промити кальмари під проточною водою.
-
Крок 2
окремо поставити каструлю з водою на плиту і довести її до кипіння. Після чого посолити воду за смаком і опустити в окріп кальмари. Варити їх протягом 2-3 хвилин з моменту повторного закипання води, після чого злити воду. Остудити кальмари і нарізати їх тонкими смужками.
-
Крок 3
Курячі яйця також помістити в каструлю з водою і відварити протягом 10 хвилин з моменту кипіння. Потім злити гарячу воду і залити холодною. Очистити яйця від шкаралупи і також нарізати соломкою.
-
Крок 4
Ковбасний сир очистити від плівки, зрізати краю, а решта нарізати брусочками.
-
Крок 5
Пекінську капусту добре промити під проточною водою і обсушити. Потім дрібно порізати.
-
Крок 6
Свіжі огірки промити, висушити. Покласти їх на обробну дошку і нарізати соломкою.
-
Крок 7
Змішати всі підготовлені інгредієнти в мисці для салату.
-
Крок 8
Приготувати заправку для салату. Для цього змішати свіжовичавлений лимонний сік і соєвий соус між собою. Додати чорний мелений перець за своїм смаком і добре збити суміш ручним віночком або виделкою. Тепер потрібно спробувати заправку і додати сіль при необхідності. Ось і все! Заправка готова!
-
Крок 9
Полити приготовленої заправкою салат з кальмарів і сиру, перемішати всі продукти між собою. Спробувати салат на смак і в разі необхідності додати сіль.
-
Крок 10
за бажанням салат з вареними кальмарами, свіжим огірком і ковбасним сиром можна прикрасити свіжою зеленню і подавати на стіл! смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сир ковбасний - 268 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Сир
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на день народження
- Рецепти на 8 березня
- Салат з яйцями
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салати без майонезу
- Салат з морепродуктами
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Салат з соєвим соусом
- Морський салат
- Курячі яйця
- Соус
- З кальмарів
- Ковбасний сир
- З капусти
- З огірків
- Зелень
- Перець
- Солі
- Вода
- З сік

