Салат шарами з курячого філе з майонезом горіхом

смачний і незвичайний салат для буднів і свят! Дуже простий і смачний салат з вареної курки, ананасів, горіхів з сиром і яйцем для сімейної вечері або для святкового столу. Продукти для салату доступні і приготувати його може навіть дитина.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 13 г
жири 58 % 22 г
вуглеводи 8 % 3 г
264 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з куркою, ананасом, сиром, волоським горіхом і яйцем? Для приготування салату нам знадобиться відварене куряче м'ясо і варені яйця. Відваріть все заздалегідь. Для варіння можна використовувати будь-які частини курки. Тільки потім відокремте м'ясо від кісток. А яйця очистіть від шкаралупи.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Підготуйте салатник, в який шарами будемо викладати салат. Куряче м'ясо дрібно наріжте і викладіть на дно салатника першим шаром. Змастіть м'ясний шар трохи майонезом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Другим шаром йтимуть ананаси. Для салату можна використовувати консервовані ананаси. Відкрийте банку і злийте з них рідину. Ананаси дрібно наріжте і викладіть в салатник другим шаром. Їх так само промажте майонезом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на дрібній або середній тертці і викладіть в салатник третім шаром. Промажте сир майонезом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім наступним шаром натріть варені яйця. Викладіть рівним шаром по салату. Так само промажте їх майонезом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Завершальним етапом йтимуть волоські горіхи. Порубати їх ножем, щоб вони стали дрібніше. Так буде смачніше. І рекомендую горіхи трохи обсмажити. Це додасть їм більш яскравий смак і аромат! Посипте верх салату волоськими горіхами і приберіть на деякий час салатник в холодильник, щоб салат охолов і всі верстви просочилися ароматами один одного. Смачного!

  • Завдяки наявності в складі ананасів, смак салату виходить легкий і свіжий, яйця роблять його ніжніше, а куряче м'ясо і горіхи надають салату ситості. такий салат можна подати як основне блюдо, а можна просто в якості перекусу. Він стане відмінним доповненням до будь-якого застілля. Ніжне, дієтичне куряче м'ясо відмінно поєднується з екзотичним ананасом. І, не дивлячись на його солодкість, в цілому в салаті все смаку гармоніюють і відмінно доповнюють один одного. Використовувати багато майонезу не варто, необхідно враховувати соковитість ананасів. Інакше салат стане рідкий. За бажанням можна додати в салат трохи часнику. цей салат, без сумніву, сподобається і вам, і вашим гостям. Він дуже смачний і досить ситний. Готуйте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти