Закуска з помідорів, яєць і авокадо з майонезом

Ненав'язлива за смаком приємна закуска обов'язково прикрасить будь-яке засто. Легкість приготування Дуже ситна і смачна закуска з авокадо.

автор рецепта

0 1129

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 5 г

жири 55 % 11 г

вуглеводи 20 % 4 г

131 ккал

ГІ: 96 / 4 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Рецепт приготування закуски з авокадо досить простий і займе не більше десяти хвилин. дуже важливо, щоб авокадо був стиглий і легко розминався за допомогою вилки. Якщо ви купили досить твердий авокадо-потримайте його в кухні близько двох днів, і він стане набагато м'якше. отже, авокадо очищаємо від шкірки і розминаємо виделкою в кашку. варені яйця натираємо на дрібній тертці. З'єднуємо яйця з авокадо, додаємо подрібнений часник і майонез. також можна додати сіль або перець за вашим смаком. нарізаємо помідори кружечками і укладаємо отриману суміш на кожен кружечок. за бажанням можна замінити помідори хлібом або лавашем.