Бобово-Кокосові фрикадельки в пальмовому сиропі по-тайськи

смачні фрикадельки для вегетаріанців!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 7 г
жири 21 % 14 г
вуглеводи 69 % 47 г
332 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Варю квасолю в середній каструльці під п'ятисантиметровим шаром води приблизно 40 хвилин після закипання. Пробую, чи стала квасолька м'якою.

  2. Крок 2

    Бобово-Кокосові фрикадельки в пальмовому сиропі по-тайськи - не з тих кулінарних рецептів, за якими готую щодня.

  3. Крок 3

    Лише тоді, коли з'являється бажання урізноманітнити святковий стіл екзотичною їжею. Для такого випадку цей напівдесерт-напівтороє, який я якось побачив по телевізору, підходить найкраще.

  4. Крок 4

    Повернемося до квасолі: коли вона нарешті готова, зливаю воду через сито і толку квасолеве пюре. Руками змішую в порівняно однорідну масу кокосову м'якоть з яєчним жовтком і викочують з неї овали за формою і розміром нагадують перепелині яйця.

  5. Крок 5

    Роблю сироп з пальмового цукру і трьох чвертей склянки води, нагріваючи в невеликому кухлику при постійному помішуванні до повного розчинення цукру.

  6. Крок 6

    Вливаю в сиропчик жасминової есенції, закриваю кухлик кришкою і укутують рушником, щоб не охололо. Відокремлюю яєчний жовток від білка, який збиваю в міксері.

  7. Крок 7

    Кожну фрикадельку акуратно занурюю в білок. Я для цього використовую дві одноразові пластмасові ложки, вони досить гнучкі, щоб не пом'яти ніжну фрикадельку.

  8. Крок 8

    Пару хвилин варю фрикадельки в теплому сиропі, у міру готовності викладаю на блюдо пельменної шумівкою. Коли все фрикадельки зварилися, заливаю їх малою кількістю сиропу, охолоджую і пригощаю любителів тайської кухні, які вже зібралися за обіднім столом в передчутті їжі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Кокосові горіхи - 380  ккал/100г
  • Кокосовий горіх сушений - 608  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Жасмин - 15  ккал/100г

Схожі рецепти