Манна каша на воді з варенням без молока

манна каша на воді буває чудово смачною! Коли я вперше спробувала манку, приготовлену на воді, дуже здивувалася. Каша була настільки ніжною і смачною, що мені захотілося повторити порцію будинку. Не довго думаючи, я взялася за експеримент, результат порадував всю сім'ю і тепер манка у нас практично завжди тільки на воді (ну або навпіл з молоком). Для різноманітності додаю при подачі улюблене варення або джем - дуже смачно!

БулочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 17 % 3 г
вуглеводи 78 % 14 г
91 ккал
ГІ: 0 / 88 / 12

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Наливаємо воду в товстостінну каструлю (можна просто з товстим дном), відправляємо на вогонь.

  2. Крок 2

    Коли вода закипить, однією рукою насипаємо манну крупу в воду, а інший безперервно помішувати кашу (справа в тому, що манка любить збиратися в грудочки, а якщо її готувати на воді, ця особливість посилюється втричі, тому дуже рекомендую вводити крупу в окріп не поспішаючи, бажано тоненькою цівкою, при цьому обов'язково заважати кашу віночком).

  3. Крок 3

    Варимо манку на слабкому вогні протягом 4-5 хвилин, після чого додаємо цукор, дрібку солі, шматочок вершкового масла, перемішуємо.

  4. Крок 4

    варення додаємо в тарілки за смаком і бажанням.

  5. Крок 5

    бадьорого Вам ранку, смачного і продуктивного дня)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Варення будь-яке - 271  ккал/100г

Схожі рецепти