Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Відварюємо креветки.
(у мене креветки невеликі заморожені)
- для початку креветки необхідно промити під теплою проточною водою.
- поставити кип'ятити воду (солити/не солити на ваш розсуд, як на мене в майонезі отже досить солі).
- води в каструлі повинно бути в 2 рази більше, ніж креветок, щоб їм в каструлі було не тісно.
- додаємо в воду спеції (на ваш розсуд). Я зазвичай додаю лаврушку, перчик запашний, половинка лимона (або сік з половинки лимона). Але можна і не додавати.
- важливо! Чим менше креветки, тим менше часу потрібно на їх варіння.
- коли вода закипіла, закидаємо туди креветки.
- Маленьким креветок досить 6-7 хвилини варіння.
визначаємо готовність: креветки спливають і колір панцира став більш прозорим - значить готові). Але в магазинах найчастіше продають вже зварені і заморожені, на їх приготування йде 1,5-2 хвилини!
- перекидаємо креветки на друшляк і даємо їм трохи постояти, поки вся вода не стече.
- коли вода стече і креветки трохи подостинут, очищаємо їх від панцира.
- в салат готові креветки можна покласти не подрібнюючи, а можна їх розрізати навпіл, і тільки зверху прикрасити цілими.
2. Промиваємо рис під проточною водою 2-3 рази, поки вода не стане прозорою.
для каші ставлю варитися (накривши кришкою) на 20 хвилин. Відповідно, для салату ставлю хвилин на 10-15 (рис засинаю в киплячу воду!!і перші хвилини 1,5-2 помішую, щоб рис не злипся, потім під кришку)
на один стакан рису - 2-3 склянки води.
3. Очищаємо і дрібними кубиками нарізаємо авокадо.
4. Листя пекінської капусти або не крупно нарізати, або порвати.
5. Все скидаємо в одну миску (салатник) і перемішуємо. Після чого додаємо майонез і знову ретельно перемішуємо.
наш салат готовий.
важливо!
так само цей салат можна урізноманітнити додавши в нього свіжого огірка і/або яблука (краще зелені сорти).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Авокадо - 208 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г