Гарячий Дон Ріо з Мальдівських островів
Порадуй своє сімейство новими смаками і ароматами! Гарячий Дон Ріо прямо з Мальдівських островів-смачний і пряний обід.
покрокове приготування
-
Крок 1
Імбир і цибулю дрібно порізати, додати корицю, добре перемішати;
-
Крок 2
Половину отриманої суміші залити 2 склянками кокосового молока і поставити на маленький вогонь;
-
Крок 3
Другу половину суміші перемішати з кокосовою стружкою, куркумою і сіллю;
-
Крок 4
Тунець порізати кубиками і перемішати з отриманою сумішшю з другої половини для маринування;
-
Крок 5
Коли кокосове молоко закипить маринований тунець покласти в каструлю;
-
Крок 6
Додати каррі, чилі, сіль;
-
Крок 7
Варити до закипання, помішуючи;
-
Крок 8
Після закипання додати залишився стакан кокосового молока;
-
Крок 9
Поварити ще пару хвилин. подавати в глибоких тарілках. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Тунець свіжий - 101 ккал/100г
- Тунець в рослинній олії - 190 ккал/100г
- Тунець у власному соку - 96 ккал/100г
- Кокосове молоко - 230 ккал/100г
- Кокосова стружка - 592 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Суп
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Варіння
- Супи швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рибні супи
- Молочні супи
- Суп без картоплі
- Риба з овочами
- З тунця
- Молоко
- З лука
- З кокосів
- Імбир
- Каррі
- Кориця
- Куркума
- Перець
- Солі

