Рол з лососем і сиром

спробуй приготувати рол з лососем і сиром вдома! Це дуже смачно! Багато хто думає, що роли складно готувати. Насправді це не так.

ArigotomaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 25 % 9 г
вуглеводи 56 % 20 г
195 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Ретельно промиваємо рис. Потім поміщаємо рис в ємність для варіння і заливаємо водою. Води повинно бути в півтора рази більше, ніж рису. Спочатку відміряємо кількість рису кухлем, а потім заливаємо його в 1,5 рази більшою кількістю води. Для аромату додаємо розрізані навпіл зубчики часнику. Можна покласти водорість комбу, але якщо її немає в наявності, то нічого страшного. Доводимо рис до кипіння, зменшуємо вогонь до мінімуму і варимо 10-15 хвилин.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки вариться рис, нарізаємо начинку: огірок - соломкою, рибу - тонкими скибочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рис зварився. Видаляємо з нього часник і водорість комбу. Чекаємо, поки він охолоне до кімнатної температури. Додаємо в нього оцтову заправку. На тарілку рису додаємо за смаком 1-2 столових ложки заправки. Можна купити готову в магазині, а можна зробити самостійно. Для цього змішуємо 50 мл рисового оцту, 1 ст.л. цукру і 0,25 ч. л. солі. Щоб сіль і цукор швидше розчинилися, нагріваємо отриману суміш в мікрохвильовці або на печі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Розмішуємо рис рубаючим рухом.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обертаємо бамбуоквий килимок харчовою плівкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кладемо один лист водорості норі на бамбуковий килимок блискучою стороною догори, смужки для різання повинні розташовуватися по вертикалі. Розподіляємо рис тонким шаром по водорості. Але не по всій поверхні, невелику частину залишаємо без рису. Трохи змочуємо цю частину оцтової заправкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо рибу, огірок і вершковий сир.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Починаємо загортати рол.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Легким рухом руки загортаємо рол за допомогою бамбукового килимка:)

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вийшов рол.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Нарізаємо рол гострим ножем на 6-8 частин. Ніж періодично моєму в холодній воді.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Смачного :)

  13. Крок 13

    Крок 13

    Отже, романтична вечеря в японському стилі готовий!

  • Примітки. Рис можна брати будь-який круглозернистий. У спеціалізованих магазинах продають спеціальний рис для суші. Але підійде будь-який круглозернистий рис. При варінні рису в класичних рецептах часник не кладеться, а кладеться водорість комбу. Але дуже часто її немає в наявності в наших магазинах. Тому я замінюю її часником. Запаху часнику не відчувається, але рис виходить смачніше.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Норі - 54.5  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти