Супчик гороховий з м'яском

ситний, м'ясний суп для поживного і смаку обіду. Горох свіжий і будь-яку їжу з гороху сушеного я люблю з самого дитинства, ще з часів горохового пюре в дитячому садку. Ось чому хоча б раз в 2 тижні обов'язково готую по маминому кулінарному рецептом гороховий суп з яловичиною.

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 5 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 42 % 5 г
54 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

зараз я розповім вам, як готувати цю страву. Отже, починаємо з того, що ретельно моєму яловичі реберця в проточній воді. Після цього розрізаємо їх на частини, заливаємо прохолодною водою і ставимо на вогонь. Коли вода закипить, зменшуємо полум'я і варимо до повної готовності яловичини.

тепер виймаємо м'ясо з бульйону і поміщаємо попередньо промитий горох. Варимо боби протягом 25-30 хвилин. Тепер дрібно рубаємо цибулю. Розігріваємо на сковороді рослинне масло, поміщаємо цибулю і обсмажуємо його до прозорості з меленою зирой.

тепер всю цю масу додаємо в каструлю з горохом. Даємо супу закипіти, знімаємо з вогню і охолоджуємо. Потім пюріруем його в блендері і переливаємо назад в каструлю.

додаємо в суп порізані шматочки м'яса і ще раз кип'ятимо. Готовий суп розливаємо по тарілках, подаємо прикрашений зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Горох - 298  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343  ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 118  ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348  ккал/100г
  • Сушений горошок - 322  ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340  ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти