Склад / інгредієнти
спосіб приготування
Представляю вашій увазі кулінарний рецепт оригінального в'єтнамського страви. У цій їжі солодко-гіркий смак люффи створює дуже цікаве поєднання зі смаком свинячого фаршу. Це і робить фаршировану м'ясом гірку люффу неповторним і оригінальним блюдом. Фарширована м'ясом гірка люффа дуже добре підходить для спекотного літнього дня, вона володіє прекрасними тонізуючими якостями, дуже ситна і поживна, і приготувати її просто.
спочатку помиємо люффу, видалимо серцевину і поріжемо кружальцями в пару сантиметрів шириною. Ставимо на вогонь каструлю з водою, доводимо до кипіння і кидаємо в неї люффу. Коли вода закипить, варимо 5 хвилин, виймаємо з каструлі і дамо люффе просохнути.
дрібно нашаткувати ріпчасту цибулю і додамо його в свинячий фарш. Потім, фарш посолити і поперчити. Гарненько перемішати фарш і можемо приступати до фарширування люффи. Для цього наповнимо кожен гурток люффи фаршем, а потім опустимо в каструлю з киплячою водою. Під час варіння буде утворюватися піна, її потрібно знімати шумівкою. Варимо блюдо приблизно 10-15 хвилин і їжа готова. Готові шматочки люффи посипимо нарізаною зеленою цибулею і можна подавати до столу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал / 100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г