Монгольське м'ясне фондю

чоловік не встоїть! Оригінальний рецепт шалено смачного фондю!

ЗінаїдаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 86 % 44 г
вуглеводи 4 % 2 г
416 ккал
ГІ: 35 / 65 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

цей кулінарний рецепт відноситься до страв монгольської кухні. Звичайно, досить важкуватий в приготуванні і інгредієнтів в монгольському м'ясному фондю безліч, але правильно приготувавши таку їжу, ви обов'язково приємно здивуєте всіх своїх гостей відмінним знанням страв монгольської кухні.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Отже, для початку змішайте соєвий соус, херес або рисове вино, цукор і розмішайте. Після цього в такій суміші потрібно витримати Філе яловичини десь з годину.

  2. Крок 2

    Поки вона маринується, ви встигнете порізати бамбук, шматок імбиру і гриби на шматочки, а морква - довгою соломкою.

  3. Крок 3

    Коли м'ясо замаринується, обсушити його трохи і разом з приготованими овочами викладіть на місткому блюді. Другим етапом буде змішати рослинне і вершкове масло і нагріти їх в фондюшниці, але не дуже сильно.

  4. Крок 4

    У такому маслі потрібно м'ясо і овочі підсмажити до готовності. Щоб було зручніше, можна надіти їх на вилки. Для кожного гостя (їх повинно бути 4, тому що блюдо розраховане на 4 порції) в окремих мисках збийте по жовтку і миски поставте перед гостями.

  5. Крок 5

    Готове м'ясо і овочі потрібно занурювати в ці миски, буде дуже смачно. Монгольське м'ясне фондю готове, залишилося тільки здивувати гостей.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Херес - 163  ккал/100г
  • Паростки бамбука - 27  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189  ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 148  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352  ккал/100г

Схожі рецепти