склад / інгредієнти
спосіб приготування
Етап 1. Попередньо відтанула рибу потрібно вимити, а при необхідності видалити голову, хвіст і нутрощі. Потім потрібно нарізати навагу порційними шматками, посолити і поперчити її за смаком.
Етап 2. Обваляти рибу в борошні з усіх боків і обсмажити в попередньо розігрітій на сковороді рослинній олії до рум'яної скоринки.
Етап 3. Поки навага смажиться можна приступати до приготування соусу. Для цього потрібно розтопити в сотейнику вершкове масло і обсмажити в ньому до золотистого кольору дрібно нарізаний фенхель.
Етап 4. Влити вино, дати трохи покипіти, щоб випарувався алкоголь і додати рибний або овочевий бульйон. Накрити кришкою і тушкувати на середньому вогні до м'якості фенхеля.
Етап 5. Додати часник, а потім акуратно ввести збитий з вершками жовток. Ретельно вимішати. Посолити, поперчити і залишити на середньому вогні, періодично помішуючи, до загустіння соусу.
Етап 6. Додати нарізану дрібно зелень, перемішати і зняти сотейник з вогню.
Соус і рибка готові до подачі на стіл. Розкладайте по тарілках і щедро поливайте соусом.
смачного!
в кінці приготування додайте подрібнену зелень за смаком. Ще раз перемішайте і зніміть з вогню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал / 100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Жовтки яєчні - 352 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал / 100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Навага - 73 ккал/100г