Карасики в сметані з петрушкою

спробуй карасиків в сметані-пальчики оближеш! М'ясо ніжне, а скоринка хрустка і рум'яна! Ароматне за рахунок петрушки, а сметана як смачний соус.

НадіяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 72 % 18 г
вуглеводи 16 % 4 г
189 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Спочатку потрібно почистити рибу. Прибрати луску, випатрати черевце і обов'язково прибрати зябра, якщо ви будете готувати рибу з головою.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Беремо борошно.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо в неї сіль і перемішуємо з борошном.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Я взяла заморожену петрушку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У черевце риби кладемо петрушку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обваляти нашого карасика в борошні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    І на розігріту з маслом сковорідку, викласти рибу.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажити карасиків з двох сторін до золотистої скоринки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тепер потрібно полити цю вже смакоту сметаною. І поварити ще трохи.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Сметана трохи загусне.Ось і все готово.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Можна прикрасити зверху кропом, зеленою цибулею(хто любить).

  12. Крок 12

    Крок 12

    СМАЧНОГО!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти