Тефтелі в сметанно томатному соусі на сковороді
апетитні м'ясні кульки в густій підливі! Ці тефтелі в томатно сметанному соусі на сковороді виходять надзвичайно смачними, соковитими і дуже ароматними. Їх можна подавати з будь-яким гарніром: картоплею, макаронами, вареними або печеними овочами.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як готувати тефтелі в томатно сметанному соусі на сковороді? Приготуйте необхідні інгредієнти. Фарш можете накрутити самі або взяти магазинний. Підійде свинячий, яловичий, змішаний, курячий. Рис у мене білий, звичайний, ви можете взяти будь-який інший.
-
Крок 2
Морква вимийте, обсушити, очистіть. Натріть очищену моркву на крупній тертці.
-
Крок 3
Промийте добре рис до тих пір, поки вода від нього не буде прозорою. Потім перекладіть рис в каструлю з водою і поставте на плиту. Води повинно бути в 2-3 рази більше, ніж рису. Воду посоліть і варіть рис до напівготовності. Зайву рідину злийте, рис відкиньте на друшляк.
-
Крок 4
Підготуйте плоску тарілку з пшеничним борошном. В окремій мисці змішайте основні інгредієнти: м'ясний фарш, терту моркву, напівварений рис, сире куряче яйце. Все посоліть і поперчіть.
-
Крок 5
Вийшов фарш вимішайте ложкою. Зліпити з нього не дуже великі круглі колобки. Це можна робити руками, змоченими холодною водою.
-
Крок 6
Отримані колобки обкатайте в тарілці з підготовленою борошном. Потім обсмажте їх на сковороді з розігрітим рослинним маслом. Смажте до утворення золотистої скоринки, але стежте, щоб колобки не розвалилися в процесі.
-
Крок 7
Приступайте до приготування підливи. В окремому посуді змішайте сметану, томатну пасту і борошно. Влийте до них склянку води, посоліть. Ще раз добре перемішайте, щоб вийшла однорідна суміш без грудочок.
-
Крок 8
Залийте отриманим соусом тефтелі в сковороді. Гасіть все хвилин 20 під закритою кришкою на слабкому вогні.
-
Крок 9
В процесі гасіння можете додати для смаку лавровий лист. Наші тефтелі в сметанно-томатному соусі готові!
- використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
- коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Дитячі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- Недорога бюджетна вечеря
- Романтична вечеря
- Недорога вечеря
- Тюфтельки
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Курячі яйця
- Фарш м'ясного
- Сметана
- З моркви
- Пшеничне борошно
- З рису
- Томатна паста

