Тушкована квашена капуста з м'ясом

смачна вечеря з пікантною капустою і м'ясом. Це просте приготування смачної вечері з корисною капустою і свининою. Завдяки спільному гасіння, м'ясо в цій капусті трохи маринується і виходить дуже смачним. Інгредієнти для приготування такої вечері завжди можна купити заздалегідь.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 8 г
жири 32 % 6 г
вуглеводи 26 % 5 г
102 ккал
ГІ: 58 / 42 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати зазначені продукти. Для цього рецепта краще брати капусту, квашену в домашніх умовах. Якщо такої можливості немає, то її можна придбати в магазині. Капуста у мене покупна, з морквою, але можна брати будь-яку квашену (не мариновану) капусту. М'якоть свинини вибирати відповідну для смаження або гасіння. Сіль, чорний мелений перець за смаком, можна доповнити ці спеції лавровим листом, запашним перцем. Підготувати сковороду для гасіння.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Філе свинини промити проточною холодною водою, прибрати залишки кісток, обсушити. Свинину порізати довільно-можна дрібними шматочками, можна трохи крупніше. Обрану сковороду розігріти на середньому вогні, налити рослинне масло. Викласти нарізану свинину на сковороду і обсмажити м'ясо з усіх боків до рум'яної скоринки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ріпчасту цибулю очистити від лушпиння і довільно порізати - півкільцями, кубиками. Додати нарізану цибулю до м'яса і обсмажувати все разом до прозорості цибулі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З квашеної капусти злити рідину (але не виливати її) і додати в сковороду до м'яса і цибулі. Зменшити вогонь, перемішати. Гасити капусту з м'ясом, не даючи їй пригорати, на середньому вогні 30 хвилин. При необхідності підлити сік від капусти або воду.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Через 30 хвилин, додати до капусти сіль за смаком, чорний мелений перець і вибрані за смаком спеції, цукор (його може знадобитися трохи менше або трохи більше, в залежності від того, наскільки кисла у вас капуста). Перемішати капусту і продовжувати тушкувати її до готовності. Ступінь готовності визначити на свій смак - комусь подобається капуста зовсім м'яка, кому-то з відчутним хрускотом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подавати тушковану квашену капусту можна як в гарячому вигляді, так і в теплому. На мій погляд ідеально підійде до такої капусті страви з картоплі.

  • білокачанна капуста - один з найпоширеніших овочів на нашому столі. Вона досить добре зберігається всю зиму, але для найкращого результату зберігання її часто квасять. Її можна подавати на стіл в якості закуски, а можна приготувати гаряче блюдо, як, наприклад, згасити з м'ясом. Свинина в такій капусті виходить дуже смачна. А завдяки спільному гасінню, виходить бюджетний смачну вечерю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Свинина - філе - 143  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти