Курка в соєвому соусі на сковороді
соковита, смачна і дуже апетитна курочка. За час маринування курка добре просочується і в готовому вигляді виходить неймовірно соковитою, пряної, з насиченим смаком. Завдяки соєвому соусу вона стає ароматною і набуває дуже красиву рум'яну скоринку. Неможливо встояти!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для цього рецепта я використовувала два стегенця загальною вагою 1 кілограм. Ви можете взяти Інші частини курки, наприклад, стегенця, або невелику тушку на цю вагу. Кожен стегенце я розділила ножем на 3 частини: відрізала гомілку і розрізала стегно навпіл.
-
Крок 2
Перекладаємо частини курки в глибоку миску, посипаємо їх сіллю і подрібненим часником. Перемішувати. Солити потрібно з тим розрахунком, що м'ясо буде маринуватися в соєвому соусі, який сам по собі солоний. Замість свіжого часнику можна використовувати часниковий порошок і додавати його безпосередньо в соус.
-
Крок 3
Готуємо заправку. Наливаємо в невелику глибоку ємність соєвий соус і рослинне масло, всипаємо імбирний порошок і все перемішуємо. Якщо ви використовуєте часниковий порошок, то не забудьте також його сюди додати. Соєвий соус я використовувала класичний, без смакових добавок, але наступного разу спробую поекспериментувати.
-
Крок 4
Заливаємо м'ясо маринадом, добре його перемішуємо і відправляємо в холодильник на 2-3 години, можна залишити і на всю ніч і приготувати його вже вранці. За час маринування шматочки курки потрібно буде кілька разів перемішати.
-
Крок 5
Наливаємо на сковороду рослинне масло і добре його прогріваємо. Викладаємо шматочки курки разом з соусом, в якому вони маринувалися. Обсмажуємо їх на середньому вогні по 5 хвилин з кожного боку до утворення рум'яної скоринки.
-
Крок 6
Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо м'ясо 30 хвилин на слабкому вогні. Я гасила курку у власному соку і не підливала більше ні масла, ні води.
- Я перед приготуванням витримала курку в холодильнику всього 2 години, але і цього часу вистачило, щоб вона вийшла смачною по-королівськи. Уявляю, що буде, якщо маринувати її всю ніч. Наступного разу я так і зроблю: приготую заготовку з ночі і приготую курку вранці. До цієї страви можна подавати будь-який відповідний гарнір або просто салат зі свіжих овочів і зелені.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.





