Свиняча корейка в фользі в духовці

запечене м'ясо-головна страва на будь-якому святі! Подавайте рум'яну корейку з різними соусами, не жирної сметаною, йогуртом або кефіром із зеленню. Особливо смачно таке блюдо на природі - його можна запекти в вугіллі, обсмажити на мангалі або барбекю. При бажанні там же відразу можна запекти і овочі: картопля, болгарський перець, кабачки, томати.

prikaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 23 г
жири 40 % 16 г
вуглеводи 3 % 1 г
248 ккал
ГІ: 57 / 43 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати зазначені продукти. Придбати свинячу корейку з широкою жировим прошарком, щоб сало витопилося при нагріванні і м'ясо ввібрало в себе розтоплений жир, набуло рум'яну апетитну скоринку. Не використовувати зернову гірчицю, інакше зерна при запіканні обвугляться і вид страви буде бажати кращого!

  2. Крок 2

    Крок 2

    Змішати гірчицю, соєвий соус, рослинне масло, сіль і мелений чорний перець. За бажанням можна всипати гострий мелений перець, часниковий порошок і інші спеції.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Промити корейку, зачистити від плівок і жив, викласти в глибоку ємність і залити підготовленим маринадом. Ретельно обваляти і залишити на 1,5 години. Час від часу перевертати в процесі маринування і злегка втирати маринад в м'ясо. За бажанням в такому маринаді корейка може провести навіть ніч - тоді м'ясо вбере в себе всі аромати і смаки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викласти м'ясо на фольгу, полити маринадом зверху. Фольгу помістити в форму, щоб жир при витоплюванні не капав в духовку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Фольгу ретельно запечатати і запекти корейку приблизно 40 хвилин при 220 з в духовій шафі. Потім розкрити фольгу і запекти ще 15-20 хвилин до рум'яності. Пам'ятати, що м'ясо дуже легко пересушити, тому час від часу поливати його розтопленим жиром. Багато кулінарів при розкритті фольги виймають корейки з форми, вкладають очищений, промитий і нарізаний часточками картопля, потім м'ясо, отримуючи в кінці приготування і м'ясне блюдо, і гарнір.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готову страву витягти і злегка остудити. Перед викладанням на блюдо або в тарілки, полити жиром.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Подати соковите рум'яне м'ясо разом зі свіжою зеленню салату, руколи і т.д. особливо смачні з м'ясом салати зі свіжих або запечених овочів, гарніри з картоплі і круп. До запеченої корейці можна подати різний ягідні соуси з легкою кислинкою: з червоної смородини, з чорної смородини, з агрусу і т. д.

  • Свиняча корейка в фользі в духовці - справжній делікатес, особливо якщо її правильно замаринувати і приготувати. Для створення маринаду можна використовувати і мед - він надає страві барвисту карамельну скоринку. Дуже важливо не пересушити м'ясо в духовці при запіканні, тому час від часу його необхідно перевіряти. Чим ширше корейка по товщині, тим більше часу їй необхідно для приготування.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейка свиняча - 242  ккал/100г
  • Корейка сирокопчена - 469  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти