Кабачки з соєвим соусом і часником на сковороді
Мега смачна Експрес-закуска з кабачків! Коли хочеться чогось смачного і не клопіткого в приготуванні, посмажте молоді кабачки з соєвим соусом і часником. Готується страва не більше п'яти хвилин, а результат просто приголомшливий!
покрокове приготування
-
Крок 1
Для даного рецепта потрібно абсолютно мінімальний набір продуктів: молоді кабачки, соєвий соус, часник, цукор, сіль, крохмаль, зелень і рослинне масло для обсмажування. Підготувати все необхідне.
-
Крок 2
Кабачки помити і обсушити паперовими серветками. Якщо ви використовуєте зрілий кабачок, то потрібно його очистити від грубої шкірки і видалити насіння(процес обсмажування зрілого овоча займе трохи більше часу). Нарізати кабачки брусочками середнього розміру. Часник очистити і обполоснути під проточною водою.
-
Крок 3
Приготувати заправку. Для цього в соєвий соус додати часник, який попередньо потрібно пропустити через прес або чеснокодавилку, можна так само нарізати його від руки максимально дрібно. Надіслати до соусу цукор, сіль і крохмаль(кількість цукру і солі регулюйте на свій смак, соєвий соус вже досить солоний, тому цілком можливо, що сіль ви зовсім виключіть зі списку компонентів). Все дуже добре перемішати.
-
Крок 4
Далі приступимо до основного процесу приготування. У сковороді розігріти олію, відправити кабачки обсмажувати на сильному вогні. Не забувайте постійно перемішувати брусочки, щоб вони не пригоріли. Смажити до появи рум'яних боків, а це приблизно чотири-п'ять хвилин.
-
Крок 5
Знову перемішати готову заправку, так як крохмаль може за цей час осісти на дно. Влити соєвий соус в сковорідку з кабачками, при цьому потрібно постійно перемішувати кабачки, щоб соус не взявся грудкою і рівномірно розподілився по всіх брусочках. Обережно, на цьому етапі може бути багато бризок від масла, не обпечіться! Готувати буквально 10-15 секунд. Зняти сковороду з вогню, кабачки остудити.
-
Крок 6
Готову страву посипати дрібно нарізаною зеленню, запашним перцем і зернами кунжуту за бажанням. Можна використовувати мелений перець чилі, якщо ви любитель гострого. Подавати до столу!
- такі кабачки прекрасно доповнять м'ясні страви, страви з птиці, відварений рис або картопля. як самостійна закуска кабачки теж дуже смачні! у сезон овочів, жаркими літніми днями це блюдо послужить паличкою виручалочкою-легко, швидко і смачно! Кількість часнику можна мінімізувати, ну або зовсім виключити! приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Закуска
- Салат
- Напівфабрикат
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Різні закуски на швидку руку
- Кабачки швидко
- Перекус
- Страви за 10 хвилин
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Закуски на швидку руку
- Салат з соєвим соусом
- Соус
- З кабачків
- Цукор
- Часник
- Зелень
- Солі
- Масло
- Крохмаль







