Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для даного рецепта потрібно абсолютно мінімальний набір продуктів: молоді кабачки, соєвий соус, часник, цукор, сіль, крохмаль, зелень і рослинне масло для обсмажування. Підготувати все необхідне.
Крок 2:
Кабачки помити і обсушити паперовими серветками. Якщо ви використовуєте зрілий кабачок, то потрібно його очистити від грубої шкірки і видалити насіння(процес обсмажування зрілого овоча займе трохи більше часу). Нарізати кабачки брусочками середнього розміру. Часник очистити і обполоснути під проточною водою.
Крок 3:
Приготувати заправку. Для цього в соєвий соус додати часник, який попередньо потрібно пропустити через прес або чеснокодавилку, можна так само нарізати його від руки максимально дрібно. Надіслати до соусу цукор, сіль і крохмаль(кількість цукру і солі регулюйте на свій смак, соєвий соус вже досить солоний, тому цілком можливо, що сіль ви зовсім виключіть зі списку компонентів). Все дуже добре перемішати.
Крок 4:
Далі приступимо до основного процесу приготування. У сковороді розігріти олію, відправити кабачки обсмажувати на сильному вогні. Не забувайте постійно перемішувати брусочки, щоб вони не пригоріли. Смажити до появи рум'яних боків, а це приблизно чотири-п'ять хвилин.
Крок 5:
Знову перемішати готову заправку, так як крохмаль може за цей час осісти на дно. Влити соєвий соус в сковорідку з кабачками, при цьому потрібно постійно перемішувати кабачки, щоб соус не взявся грудкою і рівномірно розподілився по всіх брусочках. Обережно, на цьому етапі може бути багато бризок від масла, не обпечіться! Готувати буквально 10-15 секунд. Зняти сковороду з вогню, кабачки остудити.
Крок 6:
Готову страву посипати дрібно нарізаною зеленню, запашним перцем і зернами кунжуту за бажанням. Можна використовувати мелений перець чилі, якщо ви любитель гострого. Подавати до столу!
такі кабачки прекрасно доповнять м'ясні страви, страви з птиці, відварений рис або картопля.
як самостійна закуска кабачки теж дуже смачні!
у сезон овочів, жаркими літніми днями це блюдо послужить паличкою виручалочкою-легко, швидко і смачно! Кількість часнику можна мінімізувати, ну або зовсім виключити!
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г