Рулька свиняча запечена з картоплею в духовці

ароматне, м'яке м'ясо, відразу запечене з гарніром! Приготувати цю страву не складе особливих труднощів, за вас все зробить духовка. Особливо таке м'ясо сподобається чоловікам, воно виходить соковитим, з яскравим часниковим смаком і рум'яною скоринкою. Картопля просочується ароматами м'яса і відмінно доповнює його!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 29 % 9 г
186 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рулька свиняча запечена з картоплею в духовці? Підготуйте продукти. Рульку попередньо гарненько помийте. Я видалила шкірку зі своєю, вона була занадто грубою. Якщо шкіра м'яка і тонка, то можна готувати прямо з нею. З спецій я взяла перець чорний і паприку. Можете використовувати абсолютно будь-які поєднання, тут справа смаку і переваг.

  2. Крок 2

    Крок 2

    За допомогою ножа зробіть проколи по всій нозі. Нашпигуйте рульку часником, вставляючи очищені зубчики в отримані розрізи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Змішайте сіль і спеції. Якщо рулька у вас з шкірою, то можна капнути трохи рослинного масла, щоб вийшла суміш добре трималася на нозі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Повапните рульку з усіх боків сумішшю. якщо у вас достатньо часу, то залиште рульку промаринуватися кілька годин, краще навіть залишити її в такому вигляді на ніч. Але можна запікати і відразу, все одно все вийде відмінно.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очищену картоплю поріжте на половинки або четвертинки, в залежності від його розміру. Молодий дрібну картоплю можна залишити цілим. Додайте сіль, перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На деко розкладіть кілька шарів фольги внахлест. Викладіть в центр рульку. Розкладіть навколо картопля.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Загорніть рульку з картоплею в щільний конверт, добре підвертаючи краю, щоб при запіканні не вилився сік. Додатково загорніть ще в один шар фольги, для надійності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Запікайте рульку з картоплею протягом 2 годин при температурі 180°З.потім розгорніть фольгу, включіть режим гриля або конвекції і печіть ще 30 хвилин до рум'яної скоринки.

  • Рулька вийшла дуже смачною, м'ясо легко відокремлювалося від кістки, картопля повністю пропікся. Рульку з картоплею можна запікати не тільки в фользі. Для цієї мети підійде і рукав для запікання. Складіть ногу разом з картоплею в рукав, зав'яжіть кінці і запікайте стільки ж за часом. В кінці розріжте плівку і доведіть рульку до рум'яної скоринки. а можна запікати і просто в формі. Просто накрийте тоді її зверху фольгою на час запікання, потім фольгу приберіть. Тільки форму попередньо змастіть рослинною олією.
  • Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина-рулька - 294  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г

Схожі рецепти