Яловичина в солодкому соусі

пікантна яловичина в солодкому соусі-неперевершений смак! За сформувалася в нашій родині традиції після закінчення посту я завжди готую на обід таке блюдо, як яловичина з солодкому соусі. За цим способом приготування м'ясо виходить неймовірно соковитим, м'яким і ароматним. Рекомендую!

ottimista78Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 21 % 6 г
вуглеводи 50 % 14 г
133 ккал
ГІ: 69 / 31 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Цей рецепт присвячений дуже смачної страви. З нього ви дізнаєтеся, як приготувати яловичину в солодкому соусі. Отже, для початку візьмемо всі необхідні нам продукти за списком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Починаємо ми з того, що заливаємо чорнослив і курагу прохолодною водою і залишаємо їх на одну годину замочуватися. По закінченні цього часу воду зливаємо, а набралися води ягоди просушують паперовим рушником.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер нарізаємо сухофрукти невеликими довгастими шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім беремо солодкий перець, моєму його, очищаємо від насіння і нарізаємо тоненькою соломкою. Зелень петрушки також промиваємо, сушимо і дрібно рубаємо ножем. Цибулю чистимо і нарізаємо тонкими півкільцями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Після цього беремо попередньо промиту і просушену м'якоть яловичини і нарізаємо її порційними шматками. Тепер трохи відбиваємо її, натираємо сіллю і перцем на ваш смак.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Далі викладаємо підготовлене м'ясо на розпечену сковороду з додаванням рослинної олії, всипаємо до нього цибулю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    При безперервному помішуванні смажимо м'ясо на середньому вогні до утворення золотистої скоринки, цибуля за цей час добре притомиться.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім перекладаємо готове м'ясо і цибулю в підготовлену жаровню, додаємо чорнослив, курагу, солодкий перець. Заливаємо всю цю масу свіжовіджатим яблучним соком і тушкуємо на невеликому вогні під кришкою близько години.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Наше блюдо готове!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Смачного!

  • я дуже люблю страви з яловичини, особливо в поєднанні з овочами, як в цьому варіанті. Якщо її правильно приготувати, то м'ясо виходить досить смачним і не жорстким. Це м'ясо вважається пісним, так як воно абсолютно не жирне, на відміну від свинини. З огляду на цей факт, воно прекрасно підійде тим, хто рахує калорії і стежить за своєю вагою. Тушковану яловичину можна подавати з яким небудь гарніром або просто так, оскільки гарніром вже служать овочі. Але я все - таки іноді подаю до неї відварений рис-теж виходить смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сік яблучний - 42  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти