1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Оладки з геркулесу - вівсяних пластівців

Оладки з геркулесу - вівсяних пластівців

корисні для травлення оладки варто включити в ваш сніданок! З медом, варенням або сметанкою - смакота! Це, звичайно, не мамині смачненькі жирненькі оладки. Але такі вівсяні оладки з пластівців повинні сподобатися людям, що сидять на дієті.

OlgaAuthor avatar
автор рецепта
Оладки з геркулесу - вівсяних пластівців рецепт з фото покроково
Оладки з геркулесу - вівсяних пластівців рецепт з фото покроково Оладки з геркулесу - вівсяних пластівців рецепт з фото покроково
0
0 992

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 11 г
жири 33 % 20 г
вуглеводи 48 % 29 г
315 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

вівсянку ненадовго запарюємо.

потім додаємо манку і яйце (я без нього роблю), трохи солі.

смажимо на розпеченому маслі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: