Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити бургер з куркою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Курячий фарш раджу приготувати самостійно, подрібнивши в блендері або в м'ясорубці шматочки курячого філе. Листя салату відокремте від стебла, вимийте і обтрусіть від води.
Крок 2:
Булочки для бургерів розріжте уздовж навпіл. Булочки можете використовувати з пшеничного борошна або житньо-пшеничні, з кунжутної посипкою або без. У мене булочки невеликі по діаметру і вагою по 65 г кожна. Якщо у вас булочки великі (по 100 г кожна), то такої кількості фаршу вистачить на 3-4 бургера.
Крок 3:
Помідор вимийте і наріжте не дуже товстими кружечками.
Крок 4:
Цибулину очистіть і наріжте тонкими кільцями.
Крок 5:
Огірок обтрусіть від розсолу і також наріжте кружальцями.
Крок 6:
Курячий фарш посоліть, поперчіть і ретельно вимісити руками. Фарш розділіть на 5 рівних частин і сформуйте 5 круглих однакових котлет. Котлетки бажано робити не дуже товстими, щоб загальна висота бургера була зручною для вживання.
Крок 7:
Обваляйте котлети з двох сторін в панірувальних сухарях.
Крок 8:
Потім обсмажте на олії з двох сторін до готовності і появи золотистої скоринки. Варто враховувати, що під час обсмажування котлетки злегка стискаються в розмірі і ущільнюються, тому краще спочатку формувати її трохи більше діаметра булочки.
Крок 9:
Зберіть бургери. На нижню частину булочок для бургерів викладіть 1-2 листа салату. Зверху покладіть кільця червоної цибулі. На цибулю викладіть курячу котлету. Зверху розподіліть кружечки помідорів і маринованих огірків. Накрийте все ще одним листом салату і верхньою половиною булочки.
Крок 10:
Домашні бургери з куркою готові. Смачного!
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
для цього рецепта краще брати не заморожене, а свіже м'ясо, інакше готове м'ясо ризикує вийти сухим.
при бажанні можна прогріти булочку на сковороді, а щоб бургер був соковитіше, можете промазати верхню і нижню частину булочок томатним кетчупом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал/100г
- Булочка дієтична - 242 ккал/100г
- Булочка дієтична на сорбіті - 266 ккал/100г
- Булочка - 242 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал / 100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г