Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з пекінкой, сиром, помідорами

Салат з пекінкой, сиром, помідорами

швидкий в приготуванні, простий але смачний салат. Влітку, в спеку, завжди хочеться чогось легкого, корисного і одночасно смачного. У мене на столі постійно овочеві салати. Один з улюблених салат з пекінською капустою, помідорами і твердим сиром, рецепт якого я хочу вам запропонувати.

Наталія Василенко

автор рецепта

Салат з пекінкой, сиром, помідорами рецепт з фото покроково і відео

0 1091

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 32 % 6 г

жири 53 % 10 г

вуглеводи 16 % 3 г

120 ккал

ГІ: 95 / 5 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Підготувати всі інгредієнти. Замість пекінської капусти можна використовувати звичайну білокачанну капусту нашаткувати її і трохи потерши руками. Замість звичайних помідорів можна використовувати помідори черрі, кріп можна замінити вашої улюбленої травичкою (петрушкою, зеленою цибулею і т. д.)
Крок 2

Пекінську капусту порізати як на салат. Помідори порізати дрібними кубиками. Кріп порубати ножем, часник пропустити через прес або потерти на дрібній тертці. Сир потерти на крупній тертці.
Крок 3

Всі інгредієнти помістити в салатник, трохи кропу і сиру залишити для прикраси, посолити, заправити майонезом і перемішати. Викладаємо салат в салатник і прикрашаємо зверху зеленню кропу і потертим сиром, відразу подаємо до столу. Незважаючи на те, що цей салат готується 10 хвилин, він виходить дуже смачним і займе гідне місце на святковому столі.
Крок 4

Салат з пекінською капустою, помідорами і сиром готовий! До столу його можна подавати відразу. Смачного!

дуже люблю літо за велику кількість смачних і корисних овочів. з яких можна приготувати різні страви. Дуже люблю легкі овочеві супи, запечені в духовці овочі, але і звичайно ж салати. Овочеві салати легкі і корисні, їх можна заправляти майонезом, сметаною, будь-яким рослинним масло. але головна їхня перевага полягає в тому, що зазвичай готуються вони дуже швидко. Часто готую овочеві салати з куркою і шинкою, але сьогодні вирішила приготувати салат з пекінською капустою, помідорами і сиром. Всі інгредієнти прості і доступні, час приготування цього салату мізерно мало - 10 хвилин. Салат з цих інгредієнтів може прикрасити будь-який святковий стіл, також займе центральне місце на обідньому домашньому столі. Дуже сподіваюся на те, що вам сподобається цей легкий і простий рецепт і ви часто будите готувати цей нескладний і смачний салат. Всім удачі і смачного!