Свинячий плов в глибокій сковороді

смачний плов готується не тільки в Казані, а й на сковороді! На сковороді плов готується трохи швидше, ніж в Казані. Цей варіант дуже зручний ще в тому випадку, коли потрібно приготувати невелику кількість плову.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 37 % 11 г
186 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Щоб приготувати в сковороді 6 порцій смачного плову, потрібно взяти склянку рису, 400 грам свинини, по одній морквині і цибулині, 7 столових ложок рослинного масла і по чайній ложці солі і приправи для плову.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Свинину нарізаємо невеликими кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо нарізане м'ясо на гарячу сковороду в рослинне масло. Сковорода обов'язково повинна бути з товстими стінками і високими бортиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Через хвилину м'ясо пустить сік, залишаємо його смажитися і приступаємо до підготовки інших інгредієнтів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цибулю нарізаємо так само, як м'ясо, невеликими кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Морквину натираємо на крупній тертці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Рис промиваємо холодною водою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки подрібнювали овочі і промивали рис, волога з м'яса випарувалася і шматочки свинини підрум'янилися.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Висипаємо до обсмаженої свинини в сковороду нарізану цибулю.

  10. Крок 10

    Крок 10

    М'ясо з цибулею перемішуємо, смажимо ще дві хвилини.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Потім зменшуємо до мінімуму вогонь під сковорідкою і додаємо до м'яса терту моркву.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Морквину рівномірно розподіляємо поверх смаженої з цибулею свинини.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Шар морквини посипаємо сіллю і приправою для плову.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Тепер, поверх морквяного шару, викладаємо промитий рис.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Рисову крупу акуратно розрівнюємо, щоб шар моркви був закритий.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Вливаємо в сковороду 3 склянки води.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Сковороду накриваємо кришкою і залишаємо плов готуватися на малому вогні на 50 хвилин.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Готовий плов на сковороді зі свининою знімаємо з плити і гарячим подаємо на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти