Паста з фаршем і болгарським перцем

Супер просте і супер швидке блюдо для»ледачих". У робочі дні не вистачає часу і сил на приготування складних страв. У такі випадки виручать рецепти з категорії швидких. Наприклад, на приготування пасти з фаршем і болгарським перцем піде особисто витрачених 15 хвилин, і смачне, ситне блюдо готове.

Катя1Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 8 г
жири 31 % 15 г
вуглеводи 53 % 26 г
267 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    приготуємо інгредієнти. Процес приготування спроститься і прискориться, якщо під рукою є готовий охолоджений або заздалегідь розморожений фарш. Краще використовувати м'ясний фарш з яловичини і свинини, і обов'язково, щоб свинина була з жировим прошарком, в цьому випадку страва вийде жирним, соковитим і дуже смачним. Якщо дозволяє час, то фарш можна приготувати самостійно зі свіжого м'яса, подрібнити на м'ясорубці. Фарш з'єднуємо з сіллю, чорним меленим перцем і інший приправою за смаком, перемішуємо.

  2. Крок 2

    болгарський перець миємо, розрізаємо його на дві частини, видаляємо насіння і плодоніжки, м'якоть нарізаємо не довгою соломкою. Якого кольору використовується болгарський перець, не має значення, в будь-якому випадку він додасть страві яскравість і приємний смак.

  3. Крок 3

    ріпчасту цибулю чистимо і дрібно рубаємо ножем. На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Обсмажуємо на олії ріпчасту цибулю до прозорості на середньому вогні.

  4. Крок 4

    до цибулі викладаємо приготований фарш. Продовжуємо смажити цибулю з фаршем на середньому вогні, розбиваючи грудочки фаршу лопаткою і перемішуючи їх, щоб фарш швидко і рівномірно прожарювався. Про готовність м'яса свідчить зміна фаршем кольору від червоного до білого або коричневого в залежності від того, яке м'ясо використовувалося. Обсмажуємо фарш близько 8 хвилин в цілому.

  5. Крок 5

    паралельно ставимо відварюватися макарони. Макаронні вироби можна використовувати будь-якої форми, головне, щоб з твердих сортів пшениці. Макарони спускаємо в киплячу підсолену воду і варимо до стану аль-денте, тобто до напівготовності, як правило, цей час становить 8 хвилин. Воду зливаємо, макарони відкидаємо на друшляк.

  6. Крок 6

    потім в сковороду з фаршем додаємо болгарський перець. Через пару хвилин смаження фаршу з болгарським перцем кладемо томатну пасту. Перемішуємо, зменшуємо вогонь до мінімального і продовжуємо тушкувати ще близько 5 хвилин, можна сковороду прикрити кришкою, але не забуваємо періодично перемішувати. У сковороду з фаршем перекладаємо макарони, перемішуємо. Продовжуємо їх смажити разом ще близько 5-7 хвилин. Пробуємо блюдо на смак, в разі потреби солимо або перчимо, посипаємо рубаною свіжою зеленню.

  7. Крок 7

    повноцінне, смачне і ситне блюдо готове. Виходить м'ясо і гарнір разом. До такої страви можна додатково подати овочевий салат або свіжі або консервовані овочі. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти