склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Тушку сазана треба очистити від луски. Потім випатрати гарненько.
Крок 2:
Видаливши голову, хвостову частину, з риби, філе якої нам треба отримати, приберемо все плавники і відокремимо філе, використовуючи або гострий ніж, або зручні кухонні ножиці.
Крок 3:
Вийде дві частини, одну з яких і можна використовувати для смаження. А з другої потім можна зняти хребет.
Крок 4:
Наріжемо філе прісноводної рибини на шматки. Сіль і спеції – це те, що зробить його смачніше і ароматні. Посиплемо філе, не шкодуючи смакоти і прянощів.
Крок 5:
Хочете, щоб філе обзавелося хрусткою скоринкою? Обвалюйте рибу не в борошні, а в паніровці.
Крок 6:
Щоб остаточно позбутися від запахів, якими, на жаль, грішить сазан, як і всі Коропові, наріжемо лимон. Їм можна обкласти рибу, а потім, смажачи філе, смажити і самі кружечки лимона.
Крок 7:
Часник-ще один компонент, здатний зробити цю рибу смачніше. Наріжемо соломкою і обсиплемо філе з одного боку (яка буде обсмажуватися в першу чергу). Ще краще-настругати дрібненько і втерти цю масу в саме філе.
Крок 8:
Нагріємо сковороду. Вольем масло. Як тільки ви зрозумієте, що воно нагріте, можна відправляти в шкворчащее масло філе. Кладіть шматочки стороною, на яку ви поклали часник. А кружечки лимона розташуйте навколо риби. Смажте, поки не побачите, що її поверхня зазолотилася і скоринка стала хрусткою. ДО РЕЧІ, чіпси з лимона мають дуже пікантний смак!
і ще поради
смажити філе можна і на вершковому маслі, тільки тут треба стежити, щоб риба не підгоріла, тому що вершкове масло грішить цим.
викладаючи рибу на сковороду на невеликій відстані.
Сазан, особливо філе смажиться дуже швидко – хвилин по 5 з кожного боку.
якщо ви хочете, щоб сазан вийшов ще соковитіше, потримайте його в сковороді під кришкою або долийте трохи бульйону (води) і протушкувати, накривши кришкою, хвилини 3-4.
гасити філе сазана після смаження можна і в бульйоні, і в воді, і в вершках, і в соусі, і ін.
спеції для сазана можна вибирати будь-які.
не забудьте перед подачею потримати рибу на серветці, щоб в неї вбралося якомога більше жиру.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г