Баклажани з м'ясом по-китайськи

надзвичайно смачні баклажани в клярі! Спробуйте! Можна подавати в якості гарячої закуски на загальний стіл або повноцінного другої страви!

катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 8 г
жири 49 % 17 г
вуглеводи 29 % 10 г
225 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку потрібно обробити баклажан. Для цього помістіть його між двох однакових по товщині дощок (можна підкласти палички для їжі). Наріжте баклажан тонкими скибочками товщиною не більше 5 мм. дошки не дозволять ножу розрізати баклажан повністю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    В результаті повинна вийти ось така гармошка з баклажана.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер нарізаємо баклажан на кишеньки, дорізаючи до кінця через 1 слайс. Вузькі частини не викидайте, вони стануть в нагоді для фаршу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Повинно вийти по два зчеплених кружечка. Кишеньки викладаємо на плоске блюдо і присипаємо сіллю. Ми залишаємо до появи крапельок соку, щоб прибрати зайву гіркоту. Як тільки баклажани Просолов і дали сік - промиваємо їх холодною водою і прибираємо рушником або серветкою надлишки вологи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Займемося фаршем. Для цього залишки баклажана (вузькі частини) дрібно нарізаємо. Дрібно ріжемо зелену цибулю. Викладаємо в чашку фарш, цибулю і порубаний баклажан. Додаємо ложку соєвого соусу, ложку кунжутного масла, кунжут. Солимо, перчимо фарш за смаком і добре перемішуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    В серединку кожного кишеньки викласти по 1 ложці фаршу. Розподілити фарш по кишені. Товщина баклажана і начинки повинна бути приблизно однаковою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для клярі збити 1 яйце, посолити, додати воду і борошно і все перемішати. Кляр по консистенції повинен вийти трохи рідині, ніж на оладки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вмочуємо кожен баклажан в кляр і смажимо на олії по 3 - 4 хвилини з кожного боку. Масла повинно бути досить багато.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готові баклажани потрібно викласти на паперову серветку, щоб прибрати надлишки масла. Подавати баклажани гарячими. Вмочаємо в соєвий соус і їмо!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Фарш свинина Яловичина - 236  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти