куряче філе з ананасами і каррі
склад / інгредієнти
5
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте продукти, помийте овочі. Наріжте середнім кубиком куряче філе.
Крок 2:
Замаринуйте в соєвому соусі на 30 хвилин.
Крок 3:
Поки м'ясо маринується, наріжте кубиком болгарський перець.
Крок 4:
Обсмажте мариноване м'ясо на грилі до золотистого кольору на оливковій олії.
Крок 5:
Додайте перець, ананас консервований разом з сиропом і каррі, і перемішайте. Тушкуйте 15 хвилин і подавайте на стіл!
Крок 6:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Ананаси - 49 ккал/100г
- Ананаси консервовані - 57 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г