Карбонад з курячого філе

пропоную приготувати курочку зі смаком свинячого карбонаду. Курка & quot; під свинину". Назва не випадково, оскільки ця курочка дивним чином нагадує ніжне свиняче мяско. Ті, хто не знає, з чого готувалася страва-ніколи не здогадається!

ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 18 г
жири 32 % 12 г
вуглеводи 19 % 7 г
199 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Куряче філе без шкіри нарізаємо середніми шматочками, як ви зазвичай ріжете свинину.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Посипаємо сіллю, спеціями (я взяла чорний перець і солодку паприку), посипаємо содою і перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поливаємо лимонним соком, вичавленим з половинки лимона. Все спіниться і зашипить! Відставляємо на 10 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Після цього посипаємо крохмалем, перемішуємо і залишаємо на 15 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім кожен шматочок обвалюють у борошні

  6. Крок 6

    Крок 6

    І відразу ж викладаємо в один шар на сковороду з розпеченим маслом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажуємо (без кришки!) з одного боку, потім акуратно вилочкою перевертаємо кожен шматочок, і обсмажуємо з іншого боку, до утворення рум'яної скоринки. При цьому шматочки злегка роздуються і з'явиться соковитий м'ясний смак.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Відразу подаємо на стіл.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Швидко, смачно, красиво!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти