Помилкові курячі ніжки
забійна закуска для святкового столу! Гості розхапають її на ура!
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 51 % 19 г
175 ккал
ГІ: 3 / 0 / 97
покрокове приготування
-
Крок 1
- З кефіру, соди, солі і борошна замісити тісто (має бути м'яким, не прилипати до рук).
- Тісто розкачати товщиною 1мм і порізати смужками шириною 3 см.
-
Крок 2
- фарш добре вимішати, навіть трохи залишати об стіл, щоб добре тримався і не розпадався.
- взяти соломку (солоні соломки знайомі всім з дитинства), трохи фаршу приліпити до краю соломки.
- Потім смужкою тіста обкрутити навколо фаршу, починаючи з середини соломки і вийде & quot;куряча ніжка"
-
Крок 3
- У сковороду налити масла стільки, щоб покривало половину "ніжки", це приблизно 1-1,5 см.розігріти масло і обсмажити там "ніжки" до зарум'янювання.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Йодована сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

