Закуска з солоних огірків

Сьогодні я познайомлю вас з незвичайною закускою. Дуже смачна, пікантна гостренька закуска, яка може служити гарнірів як до м'ясних страв, так і просто з картопляним пюре.

ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 63 % 5 г
37 ккал
ГІ: 75 / 25 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    у міру нарізки овочів викладаємо їх один за одним на сковороду.

  2. Крок 2

    на початку дрібно ріжемо цибулю і кладемо в сковороду обсмажуємо 1-2 хв

  3. Крок 3

    морква трьом на крупній тертці (у мене терка для корейської моркви) і додаємо до цибулі, перемішуємо і обсмажуємо 1-2 хв.

  4. Крок 4

    огірки розрізати навпіл і порізати пластинками (можна соломкою, або потерти на крупній тертці), віджати сік.

  5. Крок 5

    кладемо огірки до овочів , перемішуємо і тушкуємо під кришкою на повільному вогні хвилин 20 - 30.

  6. Крок 6

    тепер додаємо в овочі томатну пасту, подрібнений часник і гострий перець чилі (за бажанням, У мене з осені варто заготівля меленого гіркого перцю з часником, додаю в усі страви де потрібно острінка, та й курку часто обмазую при маринуванні або запіканні ), лавровий лист, чорний мелений перець і трохи води або огіркового розсолу, якщо є необхідність. Тушкуємо ще 5 хвилин. Під кінець додаємо зелень.. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти