Капуста з шинкою
смачний і ситний обід сподобається всій родині!
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
Лук очищаємо і нарізаємо півкільцями.
-
Крок 3
Морква ріжемо соломкою або натираємо на крупній тертці.
-
Крок 4
Шинку нарізаємо соломкою.
-
Крок 5
Глибоку сковороду розігріваємо, додаємо 2-3 ст.л. рослинного масла. У сковороду викладаємо цибулю і моркву і обсмажуємо 2-3 хвилини на середньому вогні. Додаємо шинку і смажимо ще 2-3 хвилини.
-
Крок 6
Помідори розрізаємо на половинки, м'якоть натираємо на дрібній тертці, шкурка у нас повинна залишитися в руках, її ми викидаємо.
-
Крок 7
У сковороду додаємо подрібнений Чилі.
-
Крок 8
І пюре з помідор, перемішуємо і тушкуємо кілька хвилин.
-
Крок 9
Капусту дрібно шаткуємо.
-
Крок 10
Додаємо капусту в сковороду і смажимо-тушкуємо на середньому вогні до готовності, якщо соку від помідор мало, то під час гасіння потрібно додати трохи води. Додаємо в капусту сіль і перець за смаком, за бажанням додаємо лавровий лист.
-
Крок 11
Готову капусту посипаємо свіжою зеленню і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

