склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Моєму родзинки і замочуємо його на півгодини, потім зливаємо воду і споліскуємо чистою водою.
2. У відповідну за розміром ємність насипаємо пластівці, цукати, викладаємо родзинки.
3. Розбиваємо яйце, перемішуємо.
4. Вливаємо воду і знову заважаємо.
5. Ми залишаємо масу постояти протягом 5 хвилин.
6. Розігріваємо сковорідку на середньому вогні, змащуємо її злегка оливковою олією.
7. Викладаємо на сковороду половину суміші, розрівнюємо, зменшуємо вогонь до мінімуму і готуємо овсяноблін до тих пір, поки не випарується зайва волога. Так само критерієм готовності буде той факт, що овсяноблін можна перевернути за допомогою лопатки на іншу сторону.
8. На іншій Тороні готуємо до рум'янцю.
9. Таким же чином готуємо другий млинець.
10. чистимо банани, нарізаємо кожен кружечками.
11. Кладемо готові вівсяні пластівці на тарілки, на одну половину викладаємо кружечки бананів, зверху накриваємо другою половиною млинця.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал / 100г
- Цукати - 216 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г