1. Головна
  2. Другі страви
  3. Риба на друге
  4. Котлети з рису і консерви рецепт

Котлети з рису і консерви рецепт

Котлетки з рису і консервів - просто делікатес! Спробуй-переконаєшся. Ці котлети можна робити з будь-яких рибних консервів на свій смак.

laraAuthor avatar
автор рецепта
Котлети з рису і консерви рецепт
0
0 923

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 9 г
жири 5 % 2 г
вуглеводи 74 % 31 г
182 ккал
ГІ: 7 / 84 / 9

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Рис заздалегідь потрібно відварити до готовності, посолити його.

  2. Крок 2

    з консервів вилити масло або рідину, рибу розім'яти виделкою. Нарізати цибулю і змішати з рибою. Додати варений рис. Посолити, поперчити, додати яйце і перемішати фарш.

  3. Крок 3

    сформувати котлети, запанірувати кожну в панірувальних сухарях і обсмажити в олії з обох сторін до рум'яної скоринки.

  4. Крок 4

    також фарш можна за бажанням порубати в блендері, щоб він став більш однорідним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мінтай консервований - 96  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: