Підлива з курячих шлунків

відмінний варіант страви з субпродуктів! Спробуй приготуй! Прекрасна ідея приготування звичних шлунків за абсолютно новим рецептом. Гострий томатний соус, основою якого стали консервовані або в'ялені помідори, зробить м'ясо дуже ніжним і відмінно підійде до будь-якого гарніру.

ZHANNA_Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 32 % 6 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

курячі шлунки - бюджетний варіант м'яса, вони виходять смачними, але вимагають ретельної попередньої підготовки.

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Для початку їх дуже добре миємо й відкидаємо на друшляк, щоб зайва вода скла. Коли шлунки досить просохнуть, нарізаємо їх соломкою, видаляючи при цьому жир і не підходящі шматочки.

  2. Крок 2

    цибулю і часник чистимо, миємо, просушуємо. Нарізаємо цибулю дрібним кубиком, часник рубаємо ножем. Розігріваємо сковороду з рослинним маслом, викладаємо овочі і обсмажуємо їх пару хвилин, поки цибуля не побіліє, а часник не почне видавати дуже апетитний аромат. Приправляємо суміш овочів куркумою і паприкою. Перці чилі очищаємо від насіння, видаляємо хвостик і нарізаємо кільцями, додаємо до овочів на сковороду. З гострим перцем працюємо тільки в рукавичках. Добре все перемішуємо вміст.

  3. Крок 3

    коли овочі і спеції рівномірно з'єдналися, додаємо на сковороду нарізані соломкою шлунки. Перемішуємо і обсмажуємо 3-5 хвилин. Потім вливаємо бульйон, найкраще до шлунків підійде курячий.

  4. Крок 4

    В'ялені помідори можна нарізати шматочками. При бажанні сміливо замінюємо їх на консервовані, просто розчавлюючи їх виделкою. Додаємо помідори до шлунків. Накриваємо кришкою, доводимо до кипіння, робимо вогонь мінімальним і тушкуємо протягом 25 хвилин.

  5. Крок 5

    свіжі помідори миємо, просушуємо і нарізаємо дрібними кубиками. При бажанні можна видалити з них шкірку. Для цього робимо надріз у хвостика, заливаємо помідори окропом, витримуємо пару хвилин, потім охолоджуємо до комфортної температури і знімаємо шкірку. Додаємо нарізані помідори до шлунків, доповнюємо гілочками орегано, накриваємо кришкою і продовжуємо гасіння.Чекаємо близько 10 хвилин.

  6. Крок 6

    коли блюдо вже практично готове, додаємо трохи солі і кайенского перцю за смаком. Добре розмішуємо і доводимо до готовності. Подаємо курячі шлунки в гарячому вигляді, доповнивши будь-яким гарніром. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі шлунки - 114  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • В'ялені помідори - 213  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Кайенський перець - 318  ккал/100г
  • Орегано свіжий - 25  ккал/100г

Схожі рецепти