Зелені щі із зелені на зиму
зроби зиму смачною, займися заготовками! & quot;Зима запитає :де літо було?" тому, поки є час, намагаємося встигнути заготовити всього потроху. Я сьогодні займалася заготовками щей, ділюся рецептом. До слова, на виході у мене вийшла банку 600 мл, так що для більшої кількості потрібно подвоїти або потроїти кількість інгредієнтів.
покрокове приготування
-
Крок 1
Лук очищаємо, нарізаємо півкільцями.
-
Крок 2
У глибоку сковороду наливаємо оливкову олію, підігріваємо на вогні, потім викладаємо підготовлену цибулю, обсмажуємо до м'якості.
-
Крок 3
Стебла селери моєму, рубаємо шматочками товщиною приблизно 0,5 сантиметра. Викладаємо селеру до цибулі, готуємо на середньому вогні протягом 15 хвилин при періодичному перемішуванні.
-
Крок 4
Перець чилі очищаємо від насіння (працюємо в рукавичках), нарізаємо тонкими смужками, викладаємо в сковорідку до решти інгредієнтів.
-
Крок 5
Шпинат моєму під проточною водою, ретельно промиваючи складки зелені, жорсткі частини обрізаємо (якщо зелень молода, стебло можна не видаляти). Нарізаємо шпинат смужками шириною 5 міліметрів, викладаємо в сковороду, готуємо 6-7 хвилин (за цей час інгредієнти істотно зменшуватися в обсязі).
-
Крок 6
Викладаємо ароматні щі по попередньо вимитим і висушеним банкам, прикриваємо кришками і розміщуємо в просторій каструлі, постеливши на дно не слизький відріз тканини. Наливаємо гарячу воду так, щоб вона доходила до плічок банки і відправляємо каструлю на вогонь. Пастеризуємо в киплячій воді протягом 12 хвилин.
-
Крок 7
Перевертаємо банки догори дном, вкутуємо махровим рушником, залишаємо до повного охолодження (на добу). зберігаємо в погребі. смачних вам щей!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

