Лечо анкл бенс на зиму з кабачками
не забудь приготувати знаменитий салат на зиму! . Лечо анкл бенс - всіма улюблена заготовка і не дарма, адже салат ну дуже смачний! Взимку це гарна підмога для сім'ї і з картоплею, і з кашею анкл бенс зробить вечерю яскравіше і ароматні)
покрокове приготування
-
Крок 1
Кабачки миємо, очищаємо шкірку, видаляємо насіння (якщо кабачки молоденькі, очищати і видаляти насіння не треба). Підготовлені кабачки нарізаємо дрібними кубиками.
-
Крок 2
Помідори миємо, нарізаємо часточками (якщо середній помідор - на 4 частини, якщо Великий - більше).
-
Крок 3
Цибуля ріпчаста і часник очищаємо, цибулю ріжемо тонкими півкільцями, часник - пластинками.
-
Крок 4
Перець болгарський миємо, очищаємо від насіння і плодоніжок, рубаємо кубиками.
-
Крок 5
Всі овочі викладаємо в каструлю, відправляємо на слабенький вогонь (потрібно почекати час, поки овочі пустять сік).
-
Крок 6
Коли соку буде достатньо, додаємо майоран і червоний мелений перець, наливаємо рослинне масло, збільшуємо вогонь і тушкуємо вміст до м'якості овочів.
-
Крок 7
В самому кінці додаємо сіль і наливаємо оцет, тушкуємо ще 2 хвилини і розкладаємо по стерильним банкам (тару готуємо заздалегідь, моєму, стерилізуємо над парою або в мікрохвильовці) і накриваємо бляшаними кришками (кришки я попередньо обдаю окропом і даю висохнути).
-
Крок 8
Пастеризуємо заготовки в просторій каструлі з киплячою водою (вода повинна доходити до плічок банки). Півлітрові банки протягом 10 хвилин, літрові - 15 хвилин. Після пастеризації закочує банки. зберігаємо в погребі або в підвалі. затишної зими вам і міцного здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Майоран сухий - 271 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оцтова есенція - 11 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

