Курка з цвітною капустою в мультиварці
приготуй збалансовану вечерю. Швидко, просто, смачно! Овочі і куряча грудка - прекрасне смакове поєднання. Пропоную приготувати курячу грудку з цвітною капустою в мультиварці. Таке блюдо ідеально підійде до вечері.
покрокове приготування
-
Крок 1
промиваємо м'ясо, нарізаємо на невеликі шматочки. Натираємо моркву на тертку, цибулю дрібно рубаємо. Всі підготовлені інгредієнти обсмажуємо на соняшниковій олії в мультиварці, користуючись режимом "Жарка", протягом 10 хвилин.
-
Крок 2
далі додаємо воду і цвітну капусту, розділену на суцвіття. Солимо і перчимо бульйон. Перемикаємося на програму "Гасіння" і доводимо блюдо до готовності протягом 30 хвилин.
-
Крок 3
курка з цвітною капустою в мультиварці готові! їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- Рецепти для мультиварки
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясо в мультиварці
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З капусти
- З лука
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода