Солянка зі свіжих грибів на зиму

пісна грибна солянка. Готуємо, пробуємо, захоплюємося! . Як би там не було, чи дотримуєтеся ви пост або просто робите розвантажувальні дні, в весняний або осінній період потрібно харчуватися не тільки здорово, але і смачно. Цей рецепт здивує вас простотою і в той же час різноманітністю смакових відчуттів! Відкриттям і новинкою буде те, що це не суп, а повноцінне друга страва, дуже улюблене в нашій родині.

savuleAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 45 % 5 г
55 ккал
ГІ: 88 / 12 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв
  1. Крок 1

    Цибулю чистимо від лушпиння і ріжемо півкільцями. Якщо цибулини великі, можна його порізати на четвертинки кілець.

  2. Крок 2

    Морква миємо, чистимо і трьом крупно. Капусту необхідно порубати.

  3. Крок 3

    Нарізаємо попередньо помиті гриби (якщо гриби невеликі, можна їх залишити цілком), після чого варимо 8-10 хвилин у воді з невеликою кількістю солі.

  4. Крок 4

    Огірки ріжемо на невеликі шматочки.

  5. Крок 5

    Підготовлені моркву і цибулю обсмажуємо на олії до напівготовності (м'якості), потім кладемо до них капусту.

  6. Крок 6

    Тепер прийшла черга томатної пасти. Добре перемішуємо інгредієнти, вичавлюємо через прес часник, приправляємо кропом. Також на цьому етапі потрібно додати сіль і перець.

  7. Крок 7

    Важливою деталлю тут є бульйон, в якому варилися гриби: вливаємо склянку в сковороду. Тушкуємо все разом до напівготовності.

  8. Крок 8

    Кладемо відварені гриби і готуємо ще кілька хвилин.

  9. Крок 9

    Потім додаємо порізані солоні огірки, перемішуємо, залишаємо на вогні ще на кілька хвилин.

  10. Крок 10

    Вливаємо оцет, заважаємо, готуємо буквально 1-2 хвилини і розкладаємо солянку по маленьким стерильним банкам. Закриваємо щільно кришками, зберігаємо в прохолодному місці. Як правило, це блюдо зберігається ненадовго, так як дуже швидко з'їдається :) трохи можна залишити на пробу - на найближчий вечерю. Подавайте солянку в гарячому або холодному вигляді, прикрасивши свіжою зеленню. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Солоні огірки - 11  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Грибний бульйон - 3  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти