Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Куряче філе з корицею і родзинками

Куряче філе з корицею і родзинками

ніжне м'ясо курки з тонкими солодкими нотками. Швидкість приготування і незвичайний смак. Цікавий і оригінальний смак страви через солодкуватого відтінку.Ізюм надає додаткову солодку нотку.

Тетяна

автор рецепта

Куряче філе з корицею і родзинками рецепт з фото

0 914

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 4 г

жири 28 % 14 г

вуглеводи 64 % 32 г

268 ккал

ГІ: 14 / 86 / 0

Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.

приготування:

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

замочити родзинки в окропі. порізати філе на маленькі шматочки, перекласти в глибокий посуд, залити соєвим соусом, всипати 1 чайну ложку цукру. Залишити маринуватися мінімум на 30 хвилин.
Крок 2

у сковороді нагріти олію і обсмажити філе, посипати корицею і 1 чайною ложкою цукру, влити 4 столові ложки води, розмішати.
Крок 3

накрити кришкою і залишити на слабкому вогні на 8 хв.
Крок 4

Ізюм віджати, додати в сковороду, перемішати. Залишити на слабкому вогні ще на 5 хв. подавати готове філе з рисом. смачного!