Домашній хліб на заквасці в духовці

найкращий, найсмачніший, найкорисніший - на кожен день. Хліб на заквасці готується досить довго, але результат того вартий, повірте. Це найсмачніший домашній хліб, який можна запікати в духовці, хлібопічці, мультиварці. Він без дріжджів, довго не черствіє, днями залишається свіжим!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 4 г
жири 8 % 3 г
вуглеводи 81 % 30 г
163 ккал
ГІ: 4 / 0 / 96
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як спекти хліб на заквасці в духовці? Для початку нам потрібно оживити закваску і зробити опару. Підготуйте продукти для закваски. Вода повинна бути теплою.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У мене вже є готова закваска, якою я активно користуюся. Вона у мене стоїть в холодильнику. Якщо свою Ви зберігаєте так само, вийміть її заздалегідь, щоб зігріти до кімнатної температури. Якщо готової закваски у вас немає, приготуйте її, скориставшись іншим рецептом (посилання даю під рецептом).

  3. Крок 3

    Крок 3

    У півлітрову баночку викладіть закваску, додайте теплу воду, перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всипте в закваску просіяне борошно, добре перемішайте до однорідності. Виходить досить густа маса. Прикрийте банку нещільно кришкою або рушником. Поставте в помірно тепле місце для підйому. Тривалість процесу залежить від температури навколишнього середовища. Чим тепліше, тим швидше все відбувається. Але не потрібно ставити ємність з закваскою близько до батареї, бажаючи прискорити процес. Закваска може"зваритися & quot;. Оптимальна температура 25-26С.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Закваска повинна збільшитися в обсязі в 3-3, 5 рази. У мене пішло на це 3 години. Час може бути різним, враховуйте це.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер починаємо готувати опару. У зручну ємність відміряйте необхідну кількість закваски, додайте воду, перемішайте. Я використовую для цього віночок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всипте просіяне борошно (50 г), добре перемішайте до зникнення грудочок.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Ємність з опарою прикрийте, залиште її до збільшення обсягу в 2-2,5 рази. Знову ж таки-час може бути різним, від години до чотирьох. Залежить від активності вашої закваски.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Починаємо готувати хлібне тісто. Підготуйте для цього всі продукти. Наповнювачі ви можете використовувати інші - за бажанням. Всі продукти повинні бути кімнатної температури.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Солод заваріть 50 мл окропу, дайте йому охолонути. В решті воді (120 мл) розчиніть мед.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Через 3 години опара у мене досить піднялася.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Борошно з'єднайте з коріандром, просійте через сито.

  13. Крок 13

    Крок 13

    У підійшла опару додайте сіль, розведений у воді мед і заварений солод, перемішайте.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Всипте в опару висівки, половину просіяного борошна, перемішайте.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Додайте рослинне масло, знову перемішайте.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Всипте в тісто решту борошна, ретельно перемішайте протягом мінімум 5 хвилин. Тісто виходить некруте, але дуже густе, досить липке. Я розмішую його дерев'яною ложкою, але можна це робити руками.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Тісто перекладіть у форму для хліба (за потребою змастіть форму маслом). Вологими руками пригладьте тісто. Накрийте тісто зверху щільним рушником, щоб воно не обвітрилося. Залиште тісто у формі для підйому.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Тісто має збільшитися в обсязі в 2-2, 5 рази. У мене на це пішло 2 години. Як визначити, чи готове тісто? Якщо на поверхні тіста з'явилися бульбашки, значить, хліб готовий до випічки.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Перед випічкою збризніть поверхню хліба водою з пульверизатора. Посипте насінням льону (за бажанням). Випікайте хліб в розігрітій до 210С духовці 15 хвилин з парою (на нижній рівень поставте деко з водою). Потім пар обережно приберіть. Випікайте хліб при 190С ще 15-20 хвилин. Ви орієнтуйтеся по своїй духовці! Потім я прикриваю хліб фольгою і печу його до готовності. Якщо вам потрібна хрустка скоринка, можете використовувати фольгу пізніше.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Випікайте хліб від 45 хвилин до 1,5 годин. Готовність хліба можна перевірити постукуванням по ньому дерев'яною паличкою. Якщо звук глухий, хліб пропікся. Готовий хліб збризніть водою, дайте трохи охолонути у формі. Потім вийміть і загорніть в рушник. Залиште до повного охолодження. Смачного!

  • Рецепт житньої закваски можете подивитися ТУТ .
  • хліб виходить з щільним м'якушем, властивим житньому хлібу. хліб на заквасці добре засвоюється, що полегшує процес травлення. Він не робить негативного впливу на кишкову мікрофлору на відміну від дріжджового хліба. свіжоспечений хліб не рекомендується їсти відразу, він занадто важкий для шлунка. Необхідно дати йому витримку 12-14 годин. За цей час хліб дозріє і м'якуш ущільниться. якщо закваска не використовується для випічки, її необхідно підгодовувати раз в 4-5 днів, щоб вона не пропала. Для цього потрібно відміряти в чистий стакан необхідну кількість закваски, перемішати її з водою, потім з борошном в пропорції 1:1:1. Залишити закваску в приміщенні, щоб трохи піднялася і прибрати знову в холодильник.
  • Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!
  • важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Закваска - 29  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Житнє борошно - 305  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Солод - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Висівки житні - 221  ккал/100г
  • Льон - 534  ккал/100г

Схожі рецепти