Лаваш з сиром в духовці

це просто ідеальна закуска до будь-якого столу. Лаваш і страви з нього можуть бути відмінною і швидкої закускою, поданої до Вашого столу, коли гості вже на порозі. Його можна взяти з собою на природу. Страви з лаваша ідеально підходять для фуршету. Дивіться, як приготувати лаваш з сиром в духовці.

hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 12 г
жири 25 % 8 г
вуглеводи 38 % 12 г
168 ккал
ГІ: 13 / 0 / 87

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування лаваша з сиром в духовці нам буде потрібно тонкий вірменський лаваш, для начинки візьмемо сир будь-якої жирності ( у мене 5% жирності, але чим більше жирність сиру, тим смачніше). Дуже важливо щоб сир був натуральний, без вмісту замінників молочного жиру. На один лист лаваша досить близько 200 грамів сиру, тобто однієї пачки магазинного сиру. Також нам буде потрібно зелень, пара ложок сметани, часник, сіль і перець.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир перекладаємо в глибоку тарілку або миску і розминаємо виделкою, щоб не траплялося великих крупинок сиру. Додаємо подрібнену зелень. Зелень підійде будь-яка на ваш смак. У мене по пів пучка зеленої цибулі, кропу і петрушки. Петрушку можна замінити на кінзу. Додаємо трохи сметани, щоб начинка не була занадто густий. Сметану можна замінити майонезом або, наприклад, йогуртом, якщо ви стежите за фігурою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сирну начинку додаємо сіль, перець, часник видавлюємо через прес і добре перемішуємо масу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На столі розстеляємо один лист лаваша. На нього тонким шаром намазуємо сирну начинку з зеленню. Звертаємо лаваш в плоский рулет або просто складаємо його в кілька шарів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Лаваш нарізаємо на порційні шматки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перекладаємо квадратики лаваша з сиром на деко, застелене пергаментом або папером для випічки. Акуратно за допомогою силіконової пензлика змащуємо верх лаваша збитим яйцем, для рум'яної скоринки (можна замість яйця змастити лаваш розтопленим вершковим маслом), і відправляємо наш лаваш з сиром запікатися в розігріту зарание духовку на 10-20 хвилин при середній температурі (час запікання залежить від вашої духовки).

  • невеликий рада для господинь: лаваш довго не втрачає своїх смакових властивостей — сушеним він може зберігатися до півроку. А щоб свіжий лаваш не зацвів — зберігайте його в холодильнику. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г

Схожі рецепти