Ніжна запіканка сирна в духовці
для всієї родини, на сніданок і полуденок, смачна! Ніжна сирна запіканка в духовці готується без додавання манки і борошна. Легкість досягається за рахунок введення в тісто збитих білків — виходить блюдо типу сирного суфле. Ніжна, смачна, ароматна, корисна!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити ніжну сирну запіканку в духовці? Підготуйте продукти. Всіх смачніше буде запіканка з жирного сиру, з знежиреним вийде дієтичний варіант. Сир намагайтеся вибирати м'який, що не крупинчастий. Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.
-
Крок 2
Вимийте і обсушіть яйця. Обов'язково мийте їх перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку. Відокремити білки від жовтків. Робіть це максимально акуратно, навіть крапелька жовтка не дасть добре збити білків.
-
Крок 3
Візьміть велику миску, покладіть в неї сир, вершки, цукор, ванільний цукор і жовтки.
-
Крок 4
Пробийте всі продукти блендером до однорідності. Якщо у вас немає блендера, то просто перемішайте. Але в цьому випадку сир краще попередньо протерти через сито.
-
Крок 5
Окремо збийте білки в міцну стійку піну. Скористайтеся міксером, вручну це буде довго і важко. Щоб білки краще збилися, вони повинні бути теплими. Також допоможе їм збити щіпка солі.
-
Крок 6
Акуратно введіть білки в сирну масу. Перемішуйте їх максимально дбайливо, намагаючись зберегти структуру.
-
Крок 7
Викладіть тісто в змащену маслом форму. Печіть запіканку в розігрітій до 170°з духовці близько 35 хвилин. Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Під час випічки запіканка швидко підніметься, але як тільки витягніть її з духовки — тут же опуститься. Запіканка сильно підрум'янюється, можете накрити її фольгою. Готову запіканку трохи остудіть і подавайте до столу. Смачного!
- для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її маслом або маргарином не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб випічка не пригоріла.
- вершки можна замінити сметаною, молоком або натуральним йогуртом без добавок.
- як перевірити, чи готова запіканка? Як тільки на поверхні утворюється легка золотава скоринка, візьміть шпажку і проткніть запіканку в декількох місцях. Якщо шпажка суха, то запіканка готова.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир - 156 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир «віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Ванільний цукор - 379 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- Випічка
- Яйце
- Молочні продукти
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Сніданок з яєць
- Сир на сніданок
- Рецепти радянських часів
- Запіканка
- Випічка з сиру
- Солодка випічка
- Бездріжджова випічка
- Випічка без борошна
- Кисломолочний сир
- Вершки
- Цукор
- Ваніль
- Масло вершкове


