Крила в медово соєвому соусі в духовці

і смачна вечеря, і відмінна закуска до пива! Такі курячі крила в медовому соусі в духовці готувати простіше простого. Вам буде потрібно мінімум інгредієнтів - саме м'ясо і продукти для маринаду. Склад останнього можна змінювати під свій смак.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 16 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 19 % 6 г
175 ккал
ГІ: 21 / 0 / 79

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як замаринувати крила в медово-соєвому соусі? Підготуйте інгредієнти. Курячі крильця вимийте, обсушити. Кожне крило розріжте на 3 частини. Найвужчу частину крил відкладіть в сторону, вона не знадобиться. Мені вдалося знайти вже розрізані крильця без кінчиків.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Приступайте до приготування маринаду. Для початку часник дрібно порубати ножем або пропустіть через прес.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В окремій мисці соєвий соус змішайте з білим вином, медом і часником. Сіль Я не додаю, тому що соєвий соус і без того солоний. Ви можете прибрати або додати спеції або приправи, якими зазвичай користуєтеся для маринування курки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Перекладіть курячі крила в тарілку і пересипте їх крохмалем. Перемішавши. Крохмаль повинен рівномірно розподілитися по м'ясу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготуйте форму для запікання оптимальних розмірів. У мене вона квадратна, ви можете взяти прямокутну або овальну. Крильця викладіть у форму, намагаючись укладати їх рівними рядами, щільно один до одного.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Полийте крила маринадом і залиште маринуватися прямо в формі 15-20 хвилин. За цей час можете прогріти духовку до 200ºС (точну температуру і час визначайте, керуючись особливостями своєї духовки!). Поставте форму з крильцями в духовку на 45 хвилин. У процесі випікання перевіряйте блюдо. Якщо потрібно, розвертайте його іншою стороною, перемішуйте, поливайте верх м'яса соусом з дна.

  • Давно не готувала крилець. Але ж вони мені так подобаються. Робила їх завжди за різними рецептами. Цього разу вирішила додати сухе біле вино для аромату. Вийшло смачно.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г

Схожі рецепти