Салат Фунчоза з овочами

Салат з фунчози приготувати нескладно.

ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 92 % 11 г
49 ккал
ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Локшину треба спочатку залити холодною водою і залишити постояти 10 хв., злити холодну воду, потім залити окропом на 5 хв.і злити окріп, промити локшину під проточною водою. Даємо стекти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква і перець нарізати соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зубчики часнику нарізати на дрібні шматочки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Пасерувати на рослинній олії до м'якості, але так, щоб перець не втратив колір.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кинути в кінці смаження моркви, перцю і часнику.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Огірок порізати соломкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Як тільки пасеровані морква, перець і часник охолонуть, змішати їх з локшиною і огірком. Додати оцет, сіль за смаком і соєвий соус.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рисова локшина - 109  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г

Схожі рецепти